c9f76d0be464d863ca2fb27162b98d77.                                                                                     

어제 저녁 회식 메뉴입니다.

다이어트 활동전이었다면  저거 한접시는 문제없이 다 제것이었을텐데.......

조절 잘 했습니다.

아침- 우유선식 1잔

간식-커피 1잔

점심-밥 1/3공기,  반찬류 조금, 커피 1잔

저녁-(보쌈집 회식)족발 2점, 오리훈제 2점, 보쌈 2점, 녹두전,전 2젓가락, 막 국수안에 상추와 야채만 조금(면은 전혀 안먹고), 커피 1잔, 아이스크림 2스푼

*운동 생략

*내일은 주말인데 주말을 잘 보내야 다이어트 효과가 최대로 올라갈텐데 우리 한번 힘내서 해 봅시다.

현재 4Kg 감량입니다.

화이팅!

  • 싸이월드 공감
  • 추천
  • 인쇄


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회수
254 [다이어트 34화] 고구마로 쭉쭉? imagefile 김미영 2010-07-06 11412
253 [생활동의보감] 좋은 땀 나쁜 땀 이상한 땀 imagefile babytree 2010-07-06 13162
252 [다이어트 33화] 주말은 역시나 힘들어 김미영 2010-07-05 10178
251 [자유글] 땀띠났을땐 어떻게 해야하나요? skdud6435 2010-07-03 6043
250 [자유글] 녹용 먹이는 법 wong999 2010-07-03 6703
249 내게 딱 맞는 운동화 고르는 법 imagefile 양선아 2010-07-03 11915
248 [자유글] 홍삼 먹으면 젖이 마른다?? pcprince 2010-07-02 6788
» (이벤트참여)감량목표치를 수정합니다. imagefile qccsw 2010-07-02 5813
246 [자유글] ‘보들보들’ 우리아기 지켜라 imagefile babytree 2010-07-02 15613
245 [다이어트 32화] 금슬도 춤추게 한다 김미영 2010-07-01 11365
244 [직장맘] [독립만세] 끼니걱정 끝나니... imagefile yahori 2010-07-01 10191
243 [자유글] 한겨레휴 계룡산센터, 행복 가족 명상 캠프 모집 imagefile 양선아 2010-07-01 17551
242 [다이어트 31화] 짬-틈새가 최선 김미영 2010-07-01 5123
241 [이벤트참여] 다이어트할 때 외식은 적!! kimmy123 2010-06-30 9467
240 [다이어트 30화] 허벅지에 비밀 있다 imagefile 김미영 2010-06-30 21030
239 [자유글] 자녀의 충치, 치료보다 예방이 중요! imagefile 김미영 2010-06-30 12458
238 [자유글] 우리 아이, 유기농 우유 필수인가 선택인가 imagefile 양선아 2010-06-30 27397
237 [이벤트참여]드디어 운동 시작!! kimmy123 2010-06-30 8559
236 고생 많은 발바닥, 꼼꼼히 씻고 말리세요 imagefile 김미영 2010-06-29 19548
235 [의과학리포트] “커피·차 적당히 마시면 심장병 예방” babytree 2010-06-29 10234

인기글

최신댓글

Q.아기기 눈을깜박여요

안녕하세요아기눈으로인해 상담남깁니다20일후면 8개월이 되는 아기입니다점점 나아지겠지 하고 있었는데 8개월인 지금까...

RSS