c9f76d0be464d863ca2fb27162b98d77.                                                                                     

어제 저녁 회식 메뉴입니다.

다이어트 활동전이었다면  저거 한접시는 문제없이 다 제것이었을텐데.......

조절 잘 했습니다.

아침- 우유선식 1잔

간식-커피 1잔

점심-밥 1/3공기,  반찬류 조금, 커피 1잔

저녁-(보쌈집 회식)족발 2점, 오리훈제 2점, 보쌈 2점, 녹두전,전 2젓가락, 막 국수안에 상추와 야채만 조금(면은 전혀 안먹고), 커피 1잔, 아이스크림 2스푼

*운동 생략

*내일은 주말인데 주말을 잘 보내야 다이어트 효과가 최대로 올라갈텐데 우리 한번 힘내서 해 봅시다.

현재 4Kg 감량입니다.

화이팅!

  • 싸이월드 공감
  • 추천
  • 인쇄


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회수
248 [자유글] 홍삼 먹으면 젖이 마른다?? pcprince 2010-07-02 5936
» (이벤트참여)감량목표치를 수정합니다. imagefile qccsw 2010-07-02 5115
246 [자유글] ‘보들보들’ 우리아기 지켜라 imagefile babytree 2010-07-02 12630
245 [다이어트 32화] 금슬도 춤추게 한다 김미영 2010-07-01 9287
244 [직장맘] [독립만세] 끼니걱정 끝나니... imagefile yahori 2010-07-01 9087
243 [자유글] 한겨레휴 계룡산센터, 행복 가족 명상 캠프 모집 imagefile 양선아 2010-07-01 14481
242 [다이어트 31화] 짬-틈새가 최선 김미영 2010-07-01 4420
241 [이벤트참여] 다이어트할 때 외식은 적!! kimmy123 2010-06-30 7124
240 [다이어트 30화] 허벅지에 비밀 있다 imagefile 김미영 2010-06-30 16356
239 [자유글] 자녀의 충치, 치료보다 예방이 중요! imagefile 김미영 2010-06-30 9834
238 [자유글] 우리 아이, 유기농 우유 필수인가 선택인가 imagefile 양선아 2010-06-30 22428
237 [이벤트참여]드디어 운동 시작!! kimmy123 2010-06-30 6355
236 고생 많은 발바닥, 꼼꼼히 씻고 말리세요 imagefile 김미영 2010-06-29 16557
235 [의과학리포트] “커피·차 적당히 마시면 심장병 예방” babytree 2010-06-29 8148
234 [인체동서기행] 류머티즘 관절염도 마음병? babytree 2010-06-29 6562
233 남모를 ‘소변 고통’ 습관 바꿔 고친다 imagefile babytree 2010-06-29 15612
232 [다이어트 29화] 옷 쇼핑, 아직은 ‘굴욕’ imagefile 김미영 2010-06-29 8350
231 [자유글] 무인도 캠프 모집 imagefile 양선아 2010-06-28 22531
230 [다이어트 28화] -5kg, 그리고 …… 김미영 2010-06-28 7912
229 [다이어트 27화] 참새와 방앗간 김미영 2010-06-28 4499

인기글

최신댓글

Q.아기기 눈을깜박여요

안녕하세요아기눈으로인해 상담남깁니다20일후면 8개월이 되는 아기입니다점점 나아지겠지 하고 있었는데 8개월인 지금까...

RSS