임신출산

[산후조리2] 지나친 땀빼기는 위험해요

베이비트리 2013. 11. 29
조회수 10009 추천수 0
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산욕기
지나친 땀빼기는 위험해요
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“ 280여일의 길고 긴 여정이 끝났습니다. 

이제부터는 아기에게 모유수유를 하면서 출산 후 느슨해진 근육과 관절을 회복시켜야 할 때입니다. 

베이비트리의 산후조리 비법, 함께 알아보시죠. 


산욕기 6~12주 동안에 특히 산후조리를 잘 해야 합니다. 한국 여성들은 전통적으로 출산 뒤 산욕기에는 땀을 많이 빼야 한다는 믿음을 갖고 있습니다. 지나친 땀빼기는 오히려 산모들에게 부작용을 불러옵니다. 뜨거운 방에서 억지로 땀을 흘리면 오히려 산모의 체력을 떨어뜨리고 부종을 심하게 만들 수 있기 때문입니다. 산모가 땀띠로 고생할 수도 있습니다. 따라서 산모의 몸에 찬 기운이 느껴지지 않을 정도로 보온을 하되, 통풍이 잘 되는 옷을 입으면 좋습니다. 

여름철 산후조리는 선풍기나 에어컨을 활용하되 지속적으로 환기를 시켜 적절한 실내 온도(섭씨 26도 정도)를 유지합니다. 단, 선풍기나 에어컨 바람은 직접 쐬지 않는 것이 좋습니다. 

한의학에서는 피부 표면에 외부의 병을 막아주는 위기(衛氣)가 있다고 보는데, 산모는 기혈이 부족하고 위기도 약해진 상태로 볼 수 있습니다. 따라서 직접적으로 바람을 쐬다간 뼈 속까지 찬 기운이 들어가 산후풍을 앓을 수 있으니 찬 바람을 직접적으로 쐬지 않도록 합니다. 

글·사진 베이비트리 babytree@hani.co.kr

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