음식별 시작 연령

2010. 05. 03
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음식별 시작할 수 있는 시기



음식의 시작 시기에 대해서는 최근에 많은 변화가 있었습니다. 예전에는 전문가들이 음식의 시작 시기에 대해서 많은 제한을 두었습니다. 그런데 최근의 연구 결과에 따라서 이런 제한들이 서서히 없어지고 있습니다. 최근에 많은 변화가 있으며 전문가들에 따라서 의견이 다를 수 있다는 것은 알아두시는 것이 좋습니다.



음식별 시작할 수 있는 나이는 다음을 참고로 하십시오.



쌀죽

4-6개월부터입니다. 처음 시작하는 음식으로 좋습니다. 돌전에도 현미를 사용할 수 있지만 섬유질이 많아서 아가의 장에서 미세 원소를 뭍혀서 소실을 일으키므로 너무 양을 많지 않게 주의하십시오.



과일

4개월부터 시작할 수 있습니다. 하지만 과일 주스는 6개월이전에 시작하지 않는 것이 원칙입니다.



계란

노른자는 4-6개월사이에 시작할 수 있습니다. 그리고 흰자는 노른자를 먹인 후 1-2개월 후에 시작할 수 있습니다. 예전에는 흰자는 돌전에 먹이지 않았더랬습니다.



채소

4-6개월부터 시작할 수 있습니다. 시금치, 당근 배추등 질소화합물이 많은 식품은 만 6개월이전에 시작하지 않아야 합니다.



생선

4-6개월에 시작할 수 있습니다. 예전에는 돌전에 시작하지 않는 것이 좋다고 권장했지만 최근의 연구에 따라서 좀 더 빨리 시작하는 것으로 권고가 바뀌었습니다.



고기

4-6개월에 시작할 수 있습니다. 예전에는 만 6개월 이전에 고기를 시작하지 않는 것이 일반적이었지만 이제는 철분의 조기 공급의 중요성 때문에 고기 섭취의 중요성이 강조되고 있습니다.



요구르트

8개월부터. 단 첨가된 것이 없는 것으로 먹여야 합니다.



젤라틴, 푸딩 ,치즈, 스파게티

8-9개월부터. 역시 소금이나 기타 점가된 것이 없어야 합니다.



생우유

12개월부터



땅콩 견과류

돌전에도 시작할 수 있습니다. 단 먹어서 이상반응이 없는지 잘 확인하여야 합니다.



소아청소년과 전문의 하정훈



이글은 2010년 4월에 작성한 글인데, 2010년 12월까지 유효합니다.

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