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'탄수화물'에 대해 3건이 검색되었습니다.
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계절 타는 ‘가을철 우울증’, 햇빛 쬐는 야외활동이 ‘특효약’
by | 2015. 10. 01
khan@hani.co.kr" alt="낮 길이가 짧아지면 우울감을 느끼는 사람들이 많아지는데, 일부는 계절성 우울증에 빠지기도 한다. 계절성 우울증은 활기찬 야외활동으로 햇빛을 쬐는 시간을 늘리거나 충분한 숙면을 취하면 개선될 수 있다. 강재훈 선임기자 ...
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떡 등 혈당 빨리 올리는 탄수화물, 심장질환 위험 높여
by | 2015. 09. 02
이주의 건강 화제같은 탄수화물 성분이라도 핏속 당수치(혈당)를 크게 높이는 떡이나 흰 바게트빵과 같은 음식을 많이 먹으면 심장·혈관질환의 발생 위험이 더 커지는 것으로 나타났다.유승호·장유수·최유니 강북삼성병원 건강의학본부 코호트연구소 연구...
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운동 후 2시간 내 단음식 먹으면 `꽝'
by | 2014. 06. 19
적절한 운동은 비만에서 탈출하고 성장기 아이들에게는 키가 크기 위해서 필수적인 조건이라고 할 수 있습니다. 이는 운동을 함으로써 근육을 유지, 또는 증강하며 에너지를 소비하여 섭취한 칼로리를 줄여주어 지방을 연소하는 역할을 하기 때문이겠...
