줄넘기 습관이 기초체력을 키운다

by 김영훈 | 2016. 10. 07

초등학교에 진학하면 줄넘기 급수인증시험이 있어서인지 몰라도 줄넘기를 중요하게 생각하는 부모가 많다. 줄넘기는 체력과 협응력이 발달되어야 가능한 운동이다. 그럼에도 부모들의 조급증으로 줄넘기도 선행학습을 하는 경우가 꽤 되는 모양이다. 초...

골다공증 환자에게 좋은 운동은?

by 김영주 | 2011. 07. 06

  허리 구부리기, 윗몸 일으키기, 복부 비틀기 등은 금물 골다공증 환자라고 해서 운동을 하지 않으면 안됩니다. 골다공증 환자에게 운동은 매우 중요합니다. 골다공증 환자는 가벼운 외상에도 골절이 발생하므로 골강도를 증가시켜야 함은 물론 낙상을...