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'잠'에 대해 12건이 검색되었습니다.

  • 잠 적게 자면 비만 위험 커져잠 적게 자면 비만 위험 커져

    by 베이비트리 | 2017. 03. 06

    서울대 의대 교수팀 1만7천명 조사 결과 6시간 못 자면 7~8시간 자는 사람에 견줘비만 및 복부비만 위험 22%, 32% 높아져 <한겨레> 자료사진잠을 적게 자는 사람은 비만에 해당될 위험이 높아진다는 연구결과가 나왔다.5일 박상민...

  • 단순 코골이는 금연·금주로 개선단순 코골이는 금연·금주로 개선

    by 베이비트리 | 2016. 08. 11

    수면무호흡증 예방법코골이 5~10%는 무호흡증 동반중증 유발 높아 정밀검사 받아야여성들은 폐경 이후 발병 많아져일정하게 잠들고 깨는 습관 중요코골이를 줄이려면 옆으로 또는 등 쪽에 베개를 대어 비스듬히 자는 것이 좋다. 고대의료원 제공똑바...

  • 하루 7시간 자야 심장혈관 질환 예방 가능

    by 베이비트리 | 2015. 09. 16

    이주의 건강 화제심장을 건강하게 유지하려면 어른은 하루 7시간을 자는 게 가장 좋다는 연구 결과가 나왔다.김찬원·장유수·성은주·조주희 강북삼성병원 코호트 연구소 교수팀은 건강검진을 받은 4만7천명을 대상으로 수면 시간과 심장혈관의 동맥경화 ...

  • 밤 11시 지나서야 겨우 눕는다…국민 80% “일상이 피곤해”밤 11시 지나서야 겨우 눕는다…국민 80% “일상이 피곤해”

    by 베이비트리 | 2015. 06. 30

    일러스트레이션 김영훈 기자 kimyh@hani.co.kr2014년 생활시간 조사결과 보니일에 치이고 쉬는 시간은 ‘빠듯’…한국인은 피곤하다10살 이상 한국인이 잠자리에 드는 시각은 평일 밤 11시24분, 토요일 밤 11시29분, 일요일 밤 11시15분으로 조사됐다. ...

  • [스마트 상담실] “일찍 깨야 성공” 성화로 주말 늦잠 자기 어려워요[스마트 상담실] “일찍 깨야 성공” 성화로 주말 늦잠 자기 어려워요

    by 베이비트리 | 2015. 04. 21

    스마트 상담실 ‘아침형’ ‘저녁형’ 인간은 유전적 요인 커…잠 잘 자야 건강Q: 부모님은 일찍 일어나는 부지런한 사람이 성공한다고 믿고 계십니다. 그래서 주말에 제가 늦잠 자는 것을 매우 못마땅해하십니다. 부모님을 어떻게 설득해야 할...

  • 잠 몇시간 자는 게 좋을까잠 몇시간 자는 게 좋을까

    by 베이비트리 | 2014. 01. 15

     [건강] 적정 수면시간은 하루 7~8시간잠을 몇 시간이나 자야 가장 건강하고 오래 사는가에 대해 해답을 주는 연구 결과가 최근 나왔다. 답은 7~8시간이 가장 적정하며, 9시간이 넘어가면 사망 위험이 높아지고, 5~6시간 이하도 건강을 해치...

  • “아기가 잠을 잘 안자요. 어떻게 하죠?”“아기가 잠을 잘 안자요. 어떻게 하죠?”

    by 서은숙 | 2011. 10. 10

    잠(수면) 이야기 “우리 아기는 잠을 1시간 이상 푹 자지 않아요.” “ 우리 아기는 밤새도록 낮처럼 자주 깨서 젖 먹어요.” “ 엄마 아빠 잠 좀 자게 해주세요.” 유난히도 잠을 잘 자지 않아서 엄마 아빠를 힘들게 하는 아기들이 있습니다. 수...

  • 일찍 자는 습관을 들여라일찍 자는 습관을 들여라

    by | 2011. 01. 25

      [서천석의 행복육아] 충분히 자야 두뇌 발달에 좋아 인기 있는 드라마의 방영시간 때문인지, 직장 다니는 부모들의 늦은 귀가 시간 덕분인지 아이들이 잠자리에 드는 시간이 늦춰지고 있다. 12시가 되어야 잠드는 부모를 따라 늦게 잠이 드는 아이...

  • 잠 잘 자야 뇌가 똑똑해진다잠 잘 자야 뇌가 똑똑해진다

    by 김영훈 | 2010. 12. 31

    최근에 비만한 아이들이 많아지고 주의력결핍과잉행동장애(ADHD)를 보이는 아이들이 많아졌다. 이러한 질환이 많아진 이유에 대해서는 여러 가지 설이 있지만 수면 부족도 한 가지 요인이 된다. 특히 청소년기에 보이는 두통이나 과식, 그리고 우울...

  • 아기와 따로 잘까 같이 잘까아기와 따로 잘까 같이 잘까

    by | 2010. 11. 08

    흔히 아이들은 부모와 같이 자는 것이 좋다는 말을 많이 합니다. 부모와 같이 자면 사랑을 더 많이 받고 정서적으로 더 안정된다고 말들을 합니다. 흔히 서양에서는 같이 자지 않고 동양에서는 같이 잔다는 말을 하기도 합니다. 정말 아이들은 부...

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Q.아기기 눈을깜박여요

안녕하세요아기눈으로인해 상담남깁니다20일후면 8개월이 되는 아기입니다점점 나아지겠지 하고 있었는데 8개월인 지금까...

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