전문가칼럼

아기가 잠버릇이 너무 심해요

2011. 10. 10
조회수 19575 추천수 0


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엄마가 알아야 할 
두 살에서 세살까지
자연주의 육아법
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자면서 돌아다니거나 심하게 코를 고는 아기들이 있습니다.

조금 크면 잠꼬대를 하기도 하지요. 그러려니 하고 넘길 수도 있지만

이런 증상이 반복된다면 한 번쯤 잠자리나 아기의 건강상태를 점검해볼 필요가 있습니다.

잠을 설치면 성장에 장애가 올 수 있으니까요.

 

돌아다니면서 자요

이 시기 아기들은 몸에 열이 많고 신진대사가 아주 활발하지요. 대신 체온 조절기능은 미숙합니다. 그러다보니 자면서 몸에서 나오는 열을 참지 못하고 이불을 차버리고 잠자리를 옮겨 다니게 되지요. 뒤척거리거나 굴러다니며 자는 것은 단순한 버릇일 수도 있지만, 한편으로 좀 더 쾌적한 잠자리를 찾아다니는 것일 수도 있습니다. 아기가 차가운 벽에 붙어서 자거나 요 밖으로 나가서 맨바닥에서 자거나 이불을 차버리고 잔다면 방 안 온도가 너무 높지 않은지 확인해봐야 합니다. 또 옷을 너무 많이 입힌 것은 아닌지도 살펴보세요. 서늘하게 재우면 감기에 걸릴까 봐 걱정스럽겠지만 덥게 재워 땀을 흘리게 하면 오히려 감기에 더 잘 걸립니다.

 

어린 데도 심하게 코를 골아요

아주 어린 아기들이 코를 고는 경우는 흔하지 않습니다. 그런데 두 돌 정도가 되어서 습관처럼 코를 고는 아기들이 있습니다. 사실 코를 고는 것 자체는 큰 문제가 아닙니다. 하지만 코와 호흡기는 폐와 밀접한 연관이 있기 때문에 코를 고는 증상을 사소하게 넘겨서는 안 됩니다.

코 뒤의 편도인 아데노이드나 인후 편도가 크다면 코를 자주 골게 됩니다. 이런 아기들은 열 감기, 목감기, 중이염 등을 앓기도 쉽지요. 이는 비강이나 인후의 공간이 작아 공기 흐름이 원할하지 못해서입니다. 하지만 크면서 조금씩 나아지는 경우가 대부분이니 걱정하지 않아도 됩니다.

이 외에도 《동의보감》에서는 폐의 기운이 허약해지면 허약증의 하나로 코를 곤다고 이야기하고 있습니다. 이런 경우는 폐 기운을 보강을 해주어야 합니다. 폐 기운이 약한 아기는 감기에 잘 걸리고, 비염 같은 호흡기 질환도 잘 생깁니다. 아기가 코를 계속 곤다면 폐에 별다른 이상은 없는지 한 번쯤 소아 한의원에 방문해 진료를 받아보는 것이 좋습니다.

 

젖병을 빨면서 자요

돌 전 아기는 빠는 욕구가 강합니다. 손에 닿는 것은 무조건 입으로 가져가 한 번씩 맛을 봐야만 직성이 풀리지요. 이런 구강기가 지나면 서서히 빠는 것에 흥미를 잃습니다. 그런데 돌이 지나서도 젖병을 빨아야만 잠이 들거나, 잘 때 공갈 젖꼭지를 물어야 한다면 문제가 생길 수 있습니다. 우유를 먹으면서 자는 습관이 있을 때 가장 큰 문제는 충치입니다. 또 자기 전에 우유를 많이 먹으면 속이 거북해 야제증이 생길 수도 있습니다. 젖병이 아니라 공갈 젖꼭지를 빤다면 그나마 충치 걱정은 없겠지만, 그렇다고 계속 공갈 젖꼭지를 문 채 재우면 안 됩니다. 젖꼭지를 물고 자면 숙면을 취하기가 어려울 수도 있습니다. 자다가 젖꼭지를 찾아 깨기도 하지요. 그러니 젖꼭지 없이 잠드는 연습을 시켜주세요. 젖꼭지를 주면 바로 잠들 텐데 왜 굳이 힘들게 재워야 하나 싶겠지만, 일단 습관이 바뀌면 밤에 더 잘 자게 됩니다. 안아서 재우거나 아기를 토닥거리거나 인형을 안겨주는 등 그 어떤 방법이든 상관없습니다. 이제부터는 젖꼭지 없이 잠들어야 한다고 설명해주고, 아기가 아무리 찾아도 젖꼭지를 주지 마세요. 며칠간은 애타게 찾겠지만 또 금세 잊어버리는 것이 아기입니다.

 

너무 늦게 자요

아기가 늦게 자는 것은 엄마의 책임이 더 큽니다. 어른들은 전혀 잘 생각을 안 하면서 억지로 자라고 하면 어느 아기가 자겠습니까. 식구들이 밤늦게까지 깨어있으면 졸다가도 눈을 뜨고 새벽까지 버티는 아기들도 있습니다. 이러면 늦게 잠든 만큼 다음날 늦게까지 자기 때문에 잠이 부족하지는 않을 것입니다. 하지만 밤에 늦게까지 깨어있으면 콩팥의 기운인 신기가 약해집니다. 또한 신경이 예민해질 수도 있고 성장에도 지장을 줄 수 있습니다. 아기가 졸다 지쳐 잠들 때까지 기다리지 말고 일정한 시간이 되면 불을 끄고 온 가족이 함께 잠자리에 들어야 합니다. 밤늦게 할 일이 있다면 아기를 먼저 재우고 하는 것이 좋습니다. 또한 잠자리에 들기 직전에는 속이 거북하지 않도록 지나치게 먹이지 말아야 하며, 저녁 먹는 시간도 조금 이른 편이 좋습니다.



출처 : 자연주의육아백과



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