검색 결과
'운동'에 대해 31건이 검색되었습니다.
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두통, 심리적 요인 커…증상 기록해두면 진단에 도움
by | 2016. 04. 06
많은 사람들이 두통을 겪을 때 머리에 심각한 이상이 있는 것은 아닌지 의심하지만, 대부분의 경우 스트레스나 과로가 원인이며, 커피나 술 등 특정 음식을 섭취했을 때, 배가 고플 때 등에도 생길 수 있다. 인제대의대 부산백병원 제공두통은 거...
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청소년 아침 거르면 핏속 지방질 수치 올라간대요
by | 2016. 03. 02
인천시의 한 초등학교에서 학교급식을 통해 점심식사를 하고 있다. 아침밥을 굶으면 간식이나 점심을 먹을 때 폭식하게 돼 핏속 지방질 수치가 높아져 심장질환 등의 발생 위험을 높인다는 연구 결과가 최근 나왔다. '한겨레' 자료사진청소년 학생...
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천식 환자, 운동 해도 괜찮을까요?
by | 2015. 09. 08
천식이 가장 덜 유발되는 운동으로는 수영이 있습니다. 그러나 운동 후에 일어나는 체온의 급격한 변화는 막도록 노력해야 하며 수영장의 환경, 천식 증상의 정도 등을 잘 고려한 후 결정해야 합니다. 또한 아토피 부염이 같이 있는 환자에서는 ...
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운동 무턱대고 하면 발 염증 시달린다
by | 2015. 09. 02
가을철 운동 때 ‘발 건강’ 조심!더위가 한풀 꺾여 아침·저녁으로 선선한 기운이 느껴지는 이맘때부터는 여름철에 쉬었던 운동을 다시 하거나 새로 시작하는 이들이 많다. 가을철에는 등산을 비롯해 달리기나 빨리 걷기 등 유산소 운동을 주로 하...
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임신 중에 운동 해야하는 7가지 이유
by | 2015. 05. 27
여성의 일생 중에서 다이어트를 신경 쓰지 않는 시기가 있을까? 아마도 철 들고 난 다음부터는 임신 전부터 출산까지의 시기일 것이다. 물론 임신 전에도 비만이 심한 경우에는 체중만 줄여도 임신 성공률이 올라간다. 하지만, 임신을 확인하는 ...
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성장기 아이들, 허리 옆으로 휘는 척추측만증 주의해야
by | 2015. 03. 18
척추측만증이 의심돼 관련 전문의의 진료를 받는 장면. 흔히 앉는 자세가 나쁘면 척추측만증이 생긴다고 생각하나, 실제론 척추측만증이 있으면 앉는 자세가 나빠진다. 분당서울대병원 제공어깨 높이 차이 날 땐 의심해봐야척추 주변 근육 약화가 한...
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‘웃으면 복이 온다” 과학적으로 증명됐다
by | 2015. 03. 06
박성수 성균관대 교수 연구팀 논문, ‘네이처’ 자매지에 실려 “웃음 등 일상 활동 세포에 인장 자극…세포 성장에 효과”“웃으면 복이 온다.” “부지런한 사람이 오래 산다.”이런 오랜 속설은 과학적 근거가 있을까? 국내 연구진이 이들 ...
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뇌발달을 위한 운동지침
by | 2015. 01. 15
아이는 어떤 운동을 하는 것이 좋을까요? 유산소 운동이 무산소 운동보다는 효과적이며, 걷기, 계단 오르기, 자전거 타기 등을 통해서 신체활동을 많이 한 아이일수록 기억력이 좋고, 기억력과 관계되는 대뇌피질의 두께가 두껍다고 합니다. 뉴질랜...
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임신 8개월(29-32주)의 두뇌태교
by | 2014. 10. 10
태아의 뇌: 단기 기억이 형성되기 시작하며 소리의 강약을 구분한다. 성숙한 뇌는 수많은 고랑들 때문에 굴곡이 심하고 쭈글쭈글하다. 두개골에 의해 부피가 제한되더라도 뇌의 표면적이 늘어날 수 있는 것은 이 고랑들 때문이다. 고...
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엄마의 운동, 태아 뇌 바꾼다
by | 2014. 06. 11
임신부의 운동은 태뇌를 변화시킨다 임신부의 운동이 태아를 똑똑하게 만들까? 미시건대 심리학자 리처드 니스벳(Richard Nisbett)은 아이를 똑똑하게 키우기 위해서 임신 기간에 운동을 해야한다고 주장한다. 임신부의 운동이 저체중을 줄이고...
