검색 결과
'소금'에 대해 8건이 검색되었습니다.
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임산부에게 좋은 10가지 - 2 우엉스프
by | 2018. 11. 22
[임산부에게 좋은 10가지 식재료 2] 우엉 우엉은 요리하기 바로 전에 손질해야 갈변하지 않는다. 미리 손질할시 물에 담가두면 좋지만 맛 성분이 빠져나가기 때문에 바로 손질하는 것이 좋다. 우엉은 섬유질이 많아 변비 해소에 좋다. ...
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건강한 먹을거리는 태교의 시작
by | 2018. 05. 04
건강한 먹을거리야말로 임산부가 꼭 챙겨야 할 태교의 시작이다. 임산부가 먹는 음식이 태아의 영양분이 되기 때문이다. 영양이 풍부하고 건강한 음식을 규칙...
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물·소금 충분히 섭취 ‘폭염공습’ 대비하라
by | 2011. 07. 19
무더위 속 건강 지키려면 열사병·열탈진·열경련 등 65살이상 사망 70%이상 ↑ 뇌졸중·심근경색도 늘어 어지러움 땐 체온 낮춰야 여느 해보다 길었던 장마가 끝나고 무더위가 시작됐다. 특히...
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짠음식 먹고 목마른 건 몸의 경고
by | 2011. 03. 15
클라우스 오버바일의 저서 '소금의 역습' 짠 음식이 몸에 해롭다는 것을 알아도 정작 소금을 멀리하는 사람은 많지 않다. 김치, 젓갈, 국물 등을 전통적으로 선호하는데다 통조림, 소시...
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김치, 된장에 숨은 `하얀 독'
by | 2010. 05. 19
요즈음은 웰빙하면 그게 무슨 소리인지 누구나 알정도로 건강에 관심이 많습니다. 건강하게 살고 싶으시다구요? 제가 비법을 알려드리겠습니다. 운동을 열심히 하고 건강에 좋은 음식을 드십시오. 그리고 건강하게 오래 오래 살고 싶다면 짜게 먹지...
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12-24개월 이유식
by | 2010. 05. 10
만 12-24개월 이유식에 관한 핵심 -이제는 밥과 고기, 야채, 과일이 주식이 되어야 합니다. -모유나 우유는 하루에 400-500cc정도만 먹입니다. -12개월이 되면 어른이 먹는 바로 그 음식을 먹일 수 있습니다. 다만 조금 더 부드럽게, 조금 더 잘게 썰어서...
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9-11개월 이유식
by | 2010. 05. 10
만 9-11개월 이유식에 관한 핵심 -고기를 매일 먹어야 한다. -이제는 5가지 식품군(밥, 고기, 야채, 과일, 모유)을 다 잘 먹고 있어야 한다. -손으로 집어 먹는 음식을 주자. -숟가락도 손에 쥐어주자. -한자리에 앉아서 먹이자. -어른 먹는 음식은 주지 말자....
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6-8개월 이유식
by | 2010. 05. 10
만 6-8개월 이유식에 관한 핵심 -이유식 초기부터 고기를 먹이자. -6개월(180일정도)에는 반드시 이유식을 시작해야 한다. -6개월보다 더 늦어면 알레르기가 도리어 증가할 수 있다, -(이가 없어도) 7개월이 되기 전에 갈지않은 음식을 주자. -이유식은 한자리에...
