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'걷기'에 대해 4건이 검색되었습니다.

  • 등 근육이 튼튼해야 척추가 쫙등 근육이 튼튼해야 척추가 쫙

    by 베이비트리 | 2016. 07. 14

    [생활 속 척추뼈 골절 예방법]물건 들 때 허리 대신 다리 힘으로의자에 구부정하게 앉는 자세 피해야걷기·수영·달리기 매일 하면척추 근육 강화되고 뼈 밀도 높아져 극심한 허리 통증은 물론 앉았다 일어서기도 힘들게 만드는 척추뼈 골절을...

  • 허리 펴고 고개 들고 전방 15m 보면서 걸어요허리 펴고 고개 들고 전방 15m 보면서 걸어요

    by 베이비트리 | 2016. 04. 27

    걷기는 허리와 무릎 등 여러 관절의 건강에 이로운 운동이다. 척추뼈를 단단하게 만들고, 허리와 무릎, 허벅지의 근육을 단련시켜주기 때문이다. 하지만 잘못된 걸음걸이는 오히려 척추 등 여러 관절에 해롭다. 관련 전문의들은 허리를 똑바로 펴고...

  • 천식 환자, 운동 해도 괜찮을까요?천식 환자, 운동 해도 괜찮을까요?

    by 김우경 | 2015. 09. 08

    천식이 가장 덜 유발되는 운동으로는 수영이 있습니다. 그러나 운동 후에 일어나는 체온의 급격한 변화는 막도록 노력해야 하며 수영장의 환경, 천식 증상의 정도 등을 잘 고려한 후 결정해야 합니다. 또한 아토피 부염이 같이 있는 환자에서는 ...

  • 운동습관으로 유능감을 키워라운동습관으로 유능감을 키워라

    by 김영훈 | 2015. 06. 25

    운동과 긍정성 운동을 하면 신체가 건강해지고, 기분이 상쾌하며, 체력이 증가하지만, 이는 운동을 시작하고 나서 어느 정도 시간이 흘러야 나타나는 것입니다. 그러는 동안 아이의 뇌는 당장 편안함을 찾을 것입니다. 따라서 운동에 재미를 붙이는 ...

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Q.아기기 눈을깜박여요

안녕하세요아기눈으로인해 상담남깁니다20일후면 8개월이 되는 아기입니다점점 나아지겠지 하고 있었는데 8개월인 지금까...

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