둘째날 6월2일 투표하는날!날씨도 화창하고 이런날은 집에 있으면 더 주점부리가 심해지곤 한다.

빵부터 시작해서 라면내지는 쫄면, 냉면, 칼국수, 비빔국수 등등

맵고 자극적이고 먹을때는 즐거운데 먹고나면 그 포만감이 주로 배가 나오는 것으로 바로 나타나기 때문에 후회가 되곤하는 쌀찌는 것들만 골라서

잘도 먹곤하는것이 휴일의 나의 일상이다.

남편 왈!

“그런것만 먹으니까 살이찌지! 당신은 밀가루를 먹지 말아야 해”

하곤 한다.

참! 답답하다.

몰라서 그러는것이 아니고 알면서도 실천이 안되니 그걸 못하는

나는 얼마나 답답하겠나.

 6월2일 10시 내 체중은? 4Kg 전날과 같음.

아침 - 현미+검은콩 평소의 ⅔공기, 감자미역국, 배추김치, 열무김치, 김,

           계란두부부침2조각, 꽁치조림 반개, 고추멸치조림

           보위차 1잔

점심 - 빵 ⅓개, 계란후라이노른자만 1개(아이가 흰자만 먹어서 내가 먹음),

             복숭아차 1잔, 홍삼젤리1개

새참 - 수박 3조각, 보위차 2잔

저녁 - 현미+검은콩 평소의 ⅔공기, 풋고추 4개, 상추 4장, 두부 2조각,

             참치계란말이 반개, 멸치볶음

야참-수박5조각

운동 - 따로 한것이 없고 집앞에 마트까지 걸어갔다 온것이 전부이다.

※하루 정리※

잘한일 - 오늘 하루의 목표는 밀가루를 안먹는 것으로 정했다.

                 점심에 빵을 조금 먹었지만 그래도 잘 참은것 같다.

결정적으로 진짜 잘한일

밤 10시 넘어서 자기전에 전날 술을 많이 먹은 남편이 라면을 끓여달라고 하였다.

내가 끓이면 그 냄새 때문에 먹어버릴것같아서 아들에게 시켰다.

평소에는 라면 몇 젓가락에 국물이라도 건드렸을텐데 참고 또 참아서 다행히도 수박5조각으로 잘 견디었다.

라면을 3개 끓여서 큰애와 남편은 밥까지 말아서 참 맛있게도 먹는다.

저렇게 먹어도 남편과 아들은 표준체중이라 과체중인 나는 뭐라

할말을 잃곤한다.

못한일-다른분들에 비해 많이 먹는것 같고 운동이 정말 부족하다.

그래도 파이팅! 모두모두 힘냅시다.