잠 재우려고 계속 안으면서 토닥토닥하면서 자장가 불러주면서 잠 재우기가 많이 힘들었는데요 ㅠㅜ
잠 잘 때 잠자리 편안하게 자라고 핀츠빈 수면조끼 입히면서 유튜브에 아기 수면 음악 틀어 놓고
토닥토닥 하면서 규칙적으로 재우기 시작하니까 낮잠시간 밤잠시간이 점점 바뀌면서 자는 시간이 길어지네요^^
그 전에는 젖 먹으면서 수시로 자고 깨는데 이제는 낮잠을 1~2시간 간격으로 잠을 자요^^
건강한 수면 습관을 만드는 방법이 중요하다고 해서 계획세우면서 실천하고 있습니다.
다른 맘님들은 어떤 식으로 잠을 재우시나요? 유용한 정보 공유해요!!!
그리고~! 두 개의 수면 음악 중에서 어떤 음악이 좋을까요? 아니면 두 개다 틀어 놓고 재울까요? ㅠ
https://www.youtube.com/watch?v=h3_8IujbKu4
