8월초 휴가를 다녀온 뒤부터 몸 컨디션이 이전 상태로 돌아오기까지 거의 보름이 걸린 것 같다. 1차 다이어트를 끝내고 난 뒤의 홀가분함에다가, 몸도 마음도 들뜨게 하는 휴가와 그리고 휴가 중에 먹었던 다이어트에 적이 되는 음식들, 휴가 중 늘어난 기상시간과 흐트러진 마음가짐 등등.
아침 5시30분에 일어나는 것이 지난 주말까지 고역이었다. 함께 운동을 다니는 민정엄마가 “나 먼저 간다.”라는 문자를 보내거나, 민정엄마가 기다리다 못해 내게 전화를 해주고 난 뒤에야 가까스로 일어날 수 있었다. 운동시간은 7시부터 8시까지 1시간 남짓.
체중이 정체기에 들어간 갈 수밖에 없었던 것도 나름 이해가 간다.
몸이 다시 제 이름을 찾아간 건 이번주 월요일부터다. 함께 일했던 양선아씨가 출산휴가 및 육아휴직에 들어가서 둘이 하던 업무를 혼자해야 한다는 중압감, 베이비트리를 어떻게든 안착시켜야 한다는 부담감도 일부 작용했다. 신기하게 월요일부터는 5시30분 핸드폰 알람소리를 듣고 번쩍 일어난다. ^^;
건강면 기사 마감, 베이비트리에 올릴 글, 건강면 아이템 찾기 및 베이비트리 편집 등으로 늦게 잠을 자거나 밥을 샐 때도 있었는데 거참 신기할 따름이다.
요즘에는 나름 일하는 패턴을 잡아가고 있는데, 낮에는 주로 아이템 선정이나 출입처 이동, 취재원 만나기 등을 하고 원고(신문 및 베이비트리 글) 쓰기나 베이비트리 편집은 주로 아이들을 재워놓고 난 뒤에 한다. 낮에 되도록 출입처 위주로 많이 돌아다니고, 많은 취재원을 만나는 것을 하반기 목표로 삼았기 때문이다.
아이들을 재우면서 11시쯤 자서 2~3시쯤 일어나 5시30분까지 내리 글을 쓰는 것이다!! 여튼 이번주에는 그렇게 됐다. 이제 슬슬 살이 빠지기 시작하려나 보다. 흐흐..
<8월18일 식사> : 오늘은 밥을 잘 챙겨먹은 날입니다. ^^
아침 : 밥 1/3공기, 김치찌개(김장으로 한 신 열무김치와 돼지고기를 넣어서 김치찌개를 한솥 끓였다. 다른 양념을 하지도 않았는데, 그냥저냥 먹을 만 하다...)
점심 : 피자 2조각, 아이스아메리카노 1잔. 출입처 사람을 만나서...
저녁 : 밥 1/3공기, 김치찌개
<8월19일 운동>
자전거타기 30분, 러닝머신 20분, 줄넘기 800번, 윗몸일으키기 50번, 근력운동 10분
아침 5시30분에 일어나는 것이 지난 주말까지 고역이었다. 함께 운동을 다니는 민정엄마가 “나 먼저 간다.”라는 문자를 보내거나, 민정엄마가 기다리다 못해 내게 전화를 해주고 난 뒤에야 가까스로 일어날 수 있었다. 운동시간은 7시부터 8시까지 1시간 남짓.
체중이 정체기에 들어간 갈 수밖에 없었던 것도 나름 이해가 간다.
몸이 다시 제 이름을 찾아간 건 이번주 월요일부터다. 함께 일했던 양선아씨가 출산휴가 및 육아휴직에 들어가서 둘이 하던 업무를 혼자해야 한다는 중압감, 베이비트리를 어떻게든 안착시켜야 한다는 부담감도 일부 작용했다. 신기하게 월요일부터는 5시30분 핸드폰 알람소리를 듣고 번쩍 일어난다. ^^;
건강면 기사 마감, 베이비트리에 올릴 글, 건강면 아이템 찾기 및 베이비트리 편집 등으로 늦게 잠을 자거나 밥을 샐 때도 있었는데 거참 신기할 따름이다.
요즘에는 나름 일하는 패턴을 잡아가고 있는데, 낮에는 주로 아이템 선정이나 출입처 이동, 취재원 만나기 등을 하고 원고(신문 및 베이비트리 글) 쓰기나 베이비트리 편집은 주로 아이들을 재워놓고 난 뒤에 한다. 낮에 되도록 출입처 위주로 많이 돌아다니고, 많은 취재원을 만나는 것을 하반기 목표로 삼았기 때문이다.
아이들을 재우면서 11시쯤 자서 2~3시쯤 일어나 5시30분까지 내리 글을 쓰는 것이다!! 여튼 이번주에는 그렇게 됐다. 이제 슬슬 살이 빠지기 시작하려나 보다. 흐흐..
<8월18일 식사> : 오늘은 밥을 잘 챙겨먹은 날입니다. ^^
아침 : 밥 1/3공기, 김치찌개(김장으로 한 신 열무김치와 돼지고기를 넣어서 김치찌개를 한솥 끓였다. 다른 양념을 하지도 않았는데, 그냥저냥 먹을 만 하다...)
점심 : 피자 2조각, 아이스아메리카노 1잔. 출입처 사람을 만나서...
저녁 : 밥 1/3공기, 김치찌개
<8월19일 운동>
자전거타기 30분, 러닝머신 20분, 줄넘기 800번, 윗몸일으키기 50번, 근력운동 10분