c9f76d0be464d863ca2fb27162b98d77.                                                                                     

어제 저녁 회식 메뉴입니다.

다이어트 활동전이었다면  저거 한접시는 문제없이 다 제것이었을텐데.......

조절 잘 했습니다.

아침- 우유선식 1잔

간식-커피 1잔

점심-밥 1/3공기,  반찬류 조금, 커피 1잔

저녁-(보쌈집 회식)족발 2점, 오리훈제 2점, 보쌈 2점, 녹두전,전 2젓가락, 막 국수안에 상추와 야채만 조금(면은 전혀 안먹고), 커피 1잔, 아이스크림 2스푼

*운동 생략

*내일은 주말인데 주말을 잘 보내야 다이어트 효과가 최대로 올라갈텐데 우리 한번 힘내서 해 봅시다.

현재 4Kg 감량입니다.

화이팅!

  • 싸이월드 공감
  • 추천
  • 인쇄


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회수
214 [자유글] 내 인생 최고의 지름신! imagefile akohanna 2010-06-22 6519
213 [자유글] ‘짠돌이 육아’ 백과사전 image akohanna 2010-06-22 19025
212 [요리] 흑초와 전복의 ‘환상적인 궁합’ imagefile babytree 2010-06-22 10710
211 [생활동의보감] ‘가슴 뛰는 일’ 심하면 병 된다 babytree 2010-06-22 6968
210 비 맞으며 낭만 젖다 피부병 생길라 imagefile babytree 2010-06-22 20397
209 이때 아니면 챙기기 힘든 ‘초여름 보약’ imagefile 양선아 2010-06-22 9801
208 [다이어트 22화] 죽일 놈의 정체기 죽었나 imagefile 김미영 2010-06-22 12853
207 [자유글] 나만의 귀여운 악동! imagefile akohanna 2010-06-22 5792
206 이벤트참여 다이어트 정말 힘들어요... nickjr73 2010-06-21 4980
205 [다이어트 21화] 무엇을 얼마나 먹을까 imagefile 김미영 2010-06-21 10669
204 [자유글] 말썽꾸러기 나일이를 위한 최고 선물은 ‘사랑’ bora8310 2010-06-20 5876
203 [다이어트 20화] 먹어야 성공한다 김미영 2010-06-20 5084
202 [자유글] 아이가 과일을 잘 안먹네요.. jidan74 2010-06-19 6358
201 [다이어트 19화] 배 부른 격려 김미영 2010-06-19 11700
200 육아에 지쳐서 kimmy123 2010-06-19 5297
199 [이벤트 참여] 돌아온 탕아 kinni99 2010-06-18 5145
198 고기없는 월요일에서 아토피 무료 강좌 imagefile 양선아 2010-06-18 12137
197 걷고 걷고 또 걸어 -16kg imagefile a04785 2010-06-18 10281
196 [다이어트 18화] 다시 월드컵의 악몽 김미영 2010-06-18 5252
195 [직장맘] 육아 짜증 처방은 아이 imagefile yahori 2010-06-17 17651

인기글

최신댓글

Q.아기기 눈을깜박여요

안녕하세요아기눈으로인해 상담남깁니다20일후면 8개월이 되는 아기입니다점점 나아지겠지 하고 있었는데 8개월인 지금까...

RSS