수요일, 실은 지난 20일 제 생일이었어요... ^^; 아쉽게도 체중은 60~61kg 왔다 갔다 합니다. 남동생과 한 약속은, 즉 55kg까지 줄이겠다는 약속은 지키지 못한 셈이 되었구요. 대신 가방이 아닌 다른 것이라도, 노력이 가상하니, 하나 사줄 맘이 있으면 사주라... 고 얘기는 해두었답니다.


지난 수요일 과식의 여파가 어제까지 미친 듯해요. 생일이라고 해서, 참 많이 먹었거든요. 점심 때는 아는 분이 맛난 짬뽕을 사주셨고, 저녁에는 그동안 먹고 싶은 마음이 굴뚝 같았던 ‘소갈비’를 큰 맘 먹고 먹었답니다...  역시 쇠고기는 비쌉니다...!!


그래서 목요일에는 운동도 열심히! 먹는 것도 열심히 줄이자!!고 다짐했었어요. 그런데 그것도 어그러져버리고 말았습니다. 어제 오전에는 부서 회의 하고, (부서 회의 주제가 다음달에 나올 베이비트리 특집 지면과 관련된 것이었기에... 실은 이것 때문에 정신 빼고 있느라 오전에 다이어트 일기 쓰는 것을 깜빡 했어요... 자꾸 깜빡하면 안되는데...) 이날도 또 짬뽕을 먹고... 다이어트 하면서 중국음식은 아예 입도 안댔는데, 이틀 내내 짬뽕을 먹고 말았습니다... 허걱~


어제 저녁에는 큰아이가 남긴 붕어빵까지 먹구요...


오늘 운동을 하면서 체중을 재어보니, 다행히 몸무게가 늘지는 않았더군요...


<10월 20일, 21일 식사>


20일


아침 : 우유


점심 : 짬뽕


저녁 : 소갈비 1인분, 공기밥 1/2공기, 된장찌개


21일


아침 : 우유


점심 : 짬뽕


저녁 : 붕어빵 1개, 두유


<10월20일, 21일 운동>


20일 : 러닝머신 30분, 자전거타기 30분, 윗몸일으키기 50번, 근력운동 10분


21일 : 자전거타기 40분, 파워워킹 10분, 윗몸일으키기 50번




  • 싸이월드 공감
  • 추천
  • 인쇄


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회수
447 [자유글] [이벤트 공지] 엄마표 장난감 자랑하세요 imagefile babytree 2010-10-28 18665
446 다이어트, 5달 일기장을 덮으며 imagefile 김미영 2010-10-28 11027
445 [다이어트2-54화] 살을 뺀 후유증? 환절기 부적응? 김미영 2010-10-27 10264
444 호기심 많은 영아, 뜨거운 국·라면 엎지르면… imagefile babytree 2010-10-26 16423
443 "여성형-일반형 인공관절 차이없다" babytree 2010-10-26 8098
442 절실한 말기환자 통증완화치료 imagefile babytree 2010-10-26 6337
441 [자유글] 아이 예방접종 ‘알림문자’ 보내드려요 babytree 2010-10-26 7851
440 인삼차 생강차 유자차…내게 맞는 '건강차'는 imagefile babytree 2010-10-26 20634
439 [다이어트2-53화] 이번주에는 생식 위주로. 김미영 2010-10-26 8510
438 [다이어트2-52화] 다이어트 2차 번개 할까요? 김미영 2010-10-25 4736
» [다이어트2-51화] 수요일 과식의 여파... 김미영 2010-10-22 9177
436 [자유글] 출산, 육아로 힘든 엄마 몸관리-'생활 단식'으로! zeze75 2010-10-21 4503
435 [자유글] 아기 아토피 4type체질식으로 한달만에 날리기 minkim613 2010-10-21 5634
434 [자유글] 유축기 빌려주지 마세요 imagefile babytree 2010-10-21 22875
433 [요리] 귀한 채소 알뜰살뜰 요리법 imagefile babytree 2010-10-20 10380
432 [자유글] 아기랑 엄마랑 함께하는 해설이 있는 정원산책 minkim613 2010-10-19 5253
431 [다이어트2-50화] 소식 생활화를 의식적으로! 김미영 2010-10-19 10137
430 행복전도사도 불행하게 한 병 imagefile babytree 2010-10-19 10407
429 "여드름 줄이려면 기름진 음식 피해야" babytree 2010-10-19 9532
428 찬음식 좋아하면 감기 잘 걸려요 imagefile babytree 2010-10-19 16765