지난 5개월 동안 열심히 다이어트에 성공한 여파인지, 몸이 낮밤의 온도차가 큰 환절기에 제대로 적응하지 못해서인지, 요즘 부쩍 피곤하다는 느낌을 받고 있습니다. 실제 의학적으로 환절기 때 외부의 변화에 신체가 잘 적응하지 못해 더욱 피돈함을 느낀다고 봅니다.



아침에 일찍 일어나 운동하는 것이 쉽지 않네요. 그저께는 6시30분에 가까스로 일어나 헬스클럽에 가서 자전거 타기만 40분 남짓 운동을 했어요. 어제도 아침에 눈을 뜨니 7시, 결국 새벽 운동은 포기하고 말았답니다. 퇴근 뒤 가야할 듯해요.



아침 6시 기상이 힘들어진 지는 사실 1~2주 남짓 된 것 같아요. 처음 다이어트 할 때는 5시30분 알람소리에 눈을 깨어 문을 여는 6시, 정확히 헬스클럽에 도착하곤 했거든요. 헬스클럽 출근도장을 매번 첫번째, 두번째로 찍은 것이지요.



그런데, 요즘은 빨리 일어나야 6시입니다. 알람소리를 듣지 못할 때도 있고, 알람소리에 깼다가 다시 잠드는 경우도 있어요. 그렇다고 해서 취침시간이 예전보다 늦어진 것도 아닌데 말이지요.



문제는 이 ‘피곤함’이 과연 언제까지 갈까? 입니다. 저와 함께 운동을 시작한 옆집 민정엄마는 지금도 아침 일찍 일어나 헬스클럽에 갑니다. 전에는 만나서 함께 가곤 했는데, 이제는 포기했는지 혼자 먼저 갑니다... 쩝. 즉, 언니는 피곤함을 덜 느낀다는 것인데, 사실 저보다 살이 조금 빠지기는 했습니다. 5킬로 남짓?



일상의 피곤함을 줄이려면 어떻게 해야 할까요? 몸이 피곤하다보니, 집도 엉망, 회사일도 맘처럼 일사천리로 진행되지 않는 것 같고. 다이어트의 후유증일까요? 빠진 체중에 내 몸이 적응하지 못해서 생긴. 이런~



<10월 26일 식사>



아침 : 두유



점심 : 커리, 밥 조금, 번, 라찌 1잔, 맥주 1잔 --> 인도식당에서.



저녁 : 생식, 우유



<10월27일 운동>



자전거타기 20분, 러닝머신 40분, 러닝머신 하면서 조금 뛰었음. 성스 보면서...  ---> 퇴근 뒤 운동을 했네요...

  • 싸이월드 공감
  • 추천
  • 인쇄


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회수sort
3348 [자유글] 속닥속닥 게시판에 사진 올릴 때 크기 조정하는 법 imagefile 양선아 2011-11-22 314545
3347 [자유글] 속닥속닥은 어렵고 힘들기만한 우리들의 육아 이야기를 나누는 곳입니다. 마음껏, 편히 놀다 가세요. imagefile babytree 2011-10-11 242499
3346 [자유글] 서천석-조선미 특강, 영상으로 만나다 베이비트리 2012-07-11 164924
3345 [건강] [베이비트리 콕콕 짚어줘요] ⑮ 봄철, 우리 아이 면역력 높이기 imagefile 베이비트리 2016-04-04 54543
3344 [건강] [베이비트리가 콕콕 짚어줘요] ② 우리 아이 수면교육 어떻게? imagefile 베이비트리 2012-11-21 53430
3343 [책읽는부모] [이벤트] 책 읽는 부모 발표! 축하합니다~ imagefile [33] 베이비트리 2014-12-15 48644
3342 [직장맘] [육아카툰] 이럴려면 차라리 남편 되지 말아라 imagefile [25] heihei76 2012-02-08 46609
3341 [직장맘] [육아카툰] 엄마는 왜 고추가 없어? imagefile [10] heihei76 2012-01-30 41151
3340 [책읽는부모] 책 읽는 부모를 모십니다 imagefile [17] 베이비트리 2014-07-01 39415
3339 [책읽는부모] 당신을 '책 읽는 부모'로 초대합니다 imagefile [9] 베이비트리 2014-05-27 37811
3338 [건강] 우리 아이 올 겨울 감기 예방법 imagefile [4] 베이비트리 2012-10-17 35535
3337 [살림] 화초 키우기 초보자를 위한 화초의 겨울나기 비법 image 베이비트리 2011-12-20 32856
3336 [자유글] 돌잔치 정보, 이거 하나면 끝나겠네요. jihee323 2013-04-28 32673
3335 설사, 섣부른 지사제 복용금물…수분섭취 충분히 imagefile babytree 2010-08-10 31825
3334 [자유글] [발표] 잘가~ 무더위 이벤트 imagefile 베이비트리 2014-07-15 31703
3333 [나들이] [이벤트공지] 봄나들이 어디로 갈까요? imagefile babytree 2011-03-30 31322
3332 [자유글] 세 살짜리 우리 아들의 어록, 배꼽이 데굴데굴 imagefile [17] blue029 2012-02-07 30924
3331 [나들이] [딸과 함께한 별이야기 1]천체망원경을 지르다 imagefile [3] i29i29 2013-07-28 29685
3330 [자유글] 아들의 첫 파마 imagefile [3] akohanna 2012-01-06 29653
3329 [직장맘] 어린이집 수족구에 비상! 우리집도... imagefile yahori 2010-07-14 28460

인기글

최신댓글

Q.아기기 눈을깜박여요

안녕하세요아기눈으로인해 상담남깁니다20일후면 8개월이 되는 아기입니다점점 나아지겠지 하고 있었는데 8개월인 지금까...

RSS