매일 커피나 차를 적당히 마시면 심장병을 예방하는 효과가 있다는 연구 결과들이 최근 외신을 통해 잇따라 전해졌다.

네덜란드 위트레흐트의대 연구팀은 지난 13년 동안 4만여명을 추적 조사한 결과, 하루 6컵 이상의 차를 마신 사람의 경우 심장병 위험이 3분의 1로 줄어들었다고 발표했다. 하루 2~4잔의 커피를 마신 사람도 심장병 위험도가 낮아지는 것으로 조사됐다. 그러나 커피를 하루 4잔 이상 마시면 심장병 예방 효과는 없는 것으로 나타났다. 네덜란드인들은 커피에 약간의 우유를 섞어 마시거나 홍차를 즐겨 마신다.



앞서 미국심장협회도 협회저널을 통해 하루에 2~4잔의 커피를 마시면 심장병 위험이 20%가량 줄어든다는 조사결과를 발표한 바 있다. 연구팀은 “차나 커피는 뇌졸중이나 암 같은 다른 질병으로 사망할 위험성을 높이지 않으면서 심장에는 좋은 영향을 준다”고 설명했다. 이에 대해 영국 심장재단의 엘런 메이슨 박사는 “이번 연구들은 차나 커피를 적당히 마시면 대부분의 사람에게는 해롭지 않다는 것을 보여주는 증거”라고 평가했다.



그러나 그는 심장 건강에 있어 가장 중요한 것은 전반적으로 건강한 생활습관을 유지하는 것이라고 강조했다. 그는 “커피를 마시면서 담배를 피우거나, 운동은 전혀 하지 않고 텔레비전 앞에서 장시간 앉아 차를 마신다면 심장병 예방 효과는 완전히 사라진다”고 지적했다.



이밖에 최근 커피가 구강암과 인두암 위험도를 낮춘다는 연구 결과도 나왔다. 미국 유타대 연구팀은 미국과 유럽의 1만4천여명을 대상으로 진행한 연구보고서들을 분석한 결과, 커피를 하루 4잔 마시는 사람은 전혀 마시지 않는 사람에 비해 구강암과 인두암 위험이 평균 39% 낮은 것으로 나타났다고 밝혔다. 연구팀은 이런 결과는 항산화물질 등 커피에 들어 있는 1천여개의 화학물질 가운데 암을 억제하는 성분이 있음을 보여주는 또 하나의 증거라고 지적했다.



그러나 모든 사람에게 커피가 좋은 아니다. 박민선 서울대 의대 가정의학과 교수는 “역류성 식도염을 앓고 있거나 소화기관 궤양이 있는 사람은 커피를 먹지 않는 것이 좋으며, 커피를 하루에 4잔 이상 먹으면 콜레스테롤을 증가시킨다는 연구 결과도 있다”고 말했다. 그는 또 “당뇨가 없는 사람에겐 커피가 예방 효과가 있지만, 당뇨병 환자의 경우 하루 450cc(머그잔으로 두 잔, 블랙커피 기준)를 초과해 먹으면 좋지 않다는 연구결과가 있으니 주의할 필요가 있다”고 덧붙였다.



양선아 기자 anmadang@hani.co.kr

  • 싸이월드 공감
  • 추천
  • 인쇄


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회수sort
3348 [자유글] 속닥속닥 게시판에 사진 올릴 때 크기 조정하는 법 imagefile 양선아 2011-11-22 314708
3347 [자유글] 속닥속닥은 어렵고 힘들기만한 우리들의 육아 이야기를 나누는 곳입니다. 마음껏, 편히 놀다 가세요. imagefile babytree 2011-10-11 242660
3346 [자유글] 서천석-조선미 특강, 영상으로 만나다 베이비트리 2012-07-11 165118
3345 [건강] [베이비트리 콕콕 짚어줘요] ⑮ 봄철, 우리 아이 면역력 높이기 imagefile 베이비트리 2016-04-04 70024
3344 [건강] [베이비트리가 콕콕 짚어줘요] ② 우리 아이 수면교육 어떻게? imagefile 베이비트리 2012-11-21 55098
3343 [책읽는부모] [이벤트] 책 읽는 부모 발표! 축하합니다~ imagefile [33] 베이비트리 2014-12-15 48846
3342 [직장맘] [육아카툰] 이럴려면 차라리 남편 되지 말아라 imagefile [25] heihei76 2012-02-08 46811
3341 [자유글] 5월 7일, 입양부모들이 국회에 모이는 이유 imagefile 정은주 2019-04-29 45062
3340 [자유글] ◎ 용돈벌이? 쉬우면 다 사기 인가요. ◎ wnsrb903 2019-06-12 42097
3339 [직장맘] [육아카툰] 엄마는 왜 고추가 없어? imagefile [10] heihei76 2012-01-30 41556
3338 [자유글] [가톨릭 대학교 아동발달연구소] 인공지능 스피커 관련 연구 참여자(유아용)를 모집합니다. imagefile oht315 2019-07-01 41081
3337 [자유글] [가톨릭 대학교 아동발달연구소] 인공지능 스피커 관련 연구 참여자(초등용)를 모집합니다 imagefile oht315 2019-07-01 40997
3336 [건강] 2019년 가족사랑건강캠프]휴가계획이 있으시다구요?여긴어때요?나와 가족을 살리는 몸살림캠프! file kkebi33 2019-07-08 40800
3335 [책읽는부모] 책 읽는 부모를 모십니다 imagefile [17] 베이비트리 2014-07-01 39561
3334 [책읽는부모] 당신을 '책 읽는 부모'로 초대합니다 imagefile [9] 베이비트리 2014-05-27 37995
3333 [건강] 우리 아이 올 겨울 감기 예방법 imagefile [4] 베이비트리 2012-10-17 35860
3332 [살림] 화초 키우기 초보자를 위한 화초의 겨울나기 비법 image 베이비트리 2011-12-20 33289
3331 [자유글] 돌잔치 정보, 이거 하나면 끝나겠네요. jihee323 2013-04-28 33242
3330 [자유글] SBS스페셜에서 황혼육아를 하고 계신 할마, 할빠를 찾고 있습니다. saaaaa819 2019-11-28 32295
3329 [자유글] [발표] 잘가~ 무더위 이벤트 imagefile 베이비트리 2014-07-15 32222

인기글

최신댓글

Q.아기기 눈을깜박여요

안녕하세요아기눈으로인해 상담남깁니다20일후면 8개월이 되는 아기입니다점점 나아지겠지 하고 있었는데 8개월인 지금까...

RSS