e59236b3c67c850d2363b57000be1463.



다이어트를 한 지 꼬박 22일째다. 간단히 지나온 과정을 설명하자면 처음 열흘간 4kg이 빠지고, 이후 12일 동안 정체기를 유지했다. 정체기 기간 동안 운동을 결심했고, 지난주 월요일부터 헬스클럽에서 본격적인 운동을 하고 있는 중이다.



운동 덕분일까? 드디어 체중에도 변화가 보이기 시작했다. 1kg이 줄었다. 지금껏 총 5kg을 감량한 것. 내가 매일 보기에, 얼굴의 형태나 뱃살과 몸매 등은 다이어트 전과 큰 차이가 없는 것 같다. 옷 사이즈도 아직까지는 많이 헐렁해지지도, 넉넉해지지도 않았다.



그런데, 요즘은 나를 보는 사람마다 이런 말을 한다.



“좀 날씬해졌는데? 배도 좀 들어가고. 얼굴 윤곽도 좀 나타나고 여튼 좋아보여!”



기분이 좋다. 이런 말을 들으면. 어차피 시작한 거 다이어트 이벤트가 끝나는 다음달 말까지가 아니라, 올해 말까지 아니 앞으로도 꾸준히 식습관과 운동 습관을 고쳐야할 것 같다. 건강하게 살기 위해서, 더 예뻐지기 위해서.



“정체기가 지났으니, 한 일주일 동안은 처음 다이어트를 시작할 때처럼 폭풍(?)처럼 몸무게가 줄겠지?” 이런 기대를 하니, 웃음이 난다. 자, 우리 모두모두 힘내요! 아자아자 화이팅!!!!~ 



<6월21일 식단>



아침 : 바나나 1개, 물



점심 : 전주비빔밥(밥은 1/2공기)



간식 : 아이스아메리카노 1잔



저녁 : 애들이 먹고 남긴 햄버거 1/3조각, 감자튀김 조금 --> 이것이 문제로군.






<6월21일 운동>



헬스클럽에서 1시간20분. 러닝과 자전거 타기 각각 25분. 기타 근력운동 30분




  • 싸이월드 공감
  • 추천
  • 인쇄


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회수sort
51 [다이어트 48화] 다이어트 일기 효과 있네요 imagefile 김미영 2010-07-23 10229
50 몸짱 도전 60-1, 29일 번개 오세요 imagefile 김미영 2010-07-22 10165
49 [다이어트 일기 마지막]다이어트, 그래도 한다 김미영 2010-10-29 10112
48 [다이어트2-33화] 평생 살 안찌게 먹는 법? 김미영 2010-09-29 9978
47 [다이어트2-40화] 급 다이어트 해볼래요... 김미영 2010-10-11 9961
46 [다이어트2-17화] 늘어난 체중의 압박 김미영 2010-09-01 9895
» [다이어트 22화] 죽일 놈의 정체기 죽었나 imagefile 김미영 2010-06-22 9859
44 [다이어트2-39화] 급 다이어트 결심중 김미영 2010-10-08 9809
43 [다이어트2-36화] 월요일은 절식 실천 김미영 2010-10-05 9776
42 [다이어트 2-4화] 강력한 경쟁자 등장? 김미영 2010-08-12 9764
41 [다이어트2-9화] 6시 기상시간 회복! 김미영 2010-08-19 9745
40 [다이어트 36화] 드디어 66사이즈! 질렀다 imagefile 김미영 2010-07-08 9727
39 [다이어트2-51화] 수요일 과식의 여파... 김미영 2010-10-22 9474
38 [다이어트2-35화] 또 또 깜빡~ 최근 제모습 공개! imagefile 김미영 2010-10-04 9435
37 [다이어트 7화] 6월6일 주말, 후회 쓰나미 김미영 2010-06-07 9406
36 [다이어트 44화] 진작 뺄 걸 imagefile 김미영 2010-07-19 9400
35 [다이어트 32화] 금슬도 춤추게 한다 김미영 2010-07-01 9351
34 [다이어트2-27화] 63빌딩 뷔페에 갔어요. 김미영 2010-09-16 9295
33 [다이어트2-28화] 헬스클럽 재등록했어요 김미영 2010-09-17 9234
32 [다이어트 15화] 운동 첫날, 1시간30분이 훌쩍 김미영 2010-06-15 9230

인기글

최신댓글

Q.아기기 눈을깜박여요

안녕하세요아기눈으로인해 상담남깁니다20일후면 8개월이 되는 아기입니다점점 나아지겠지 하고 있었는데 8개월인 지금까...

RSS