아이들, 남편, 우리 식구 몸을 움직이고 운동을 하자고 다짐을 했었습니다.

 

남편 실천 모습

늘 그렇듯이 몸 관리를 게을리 하지 않습니다.

주 2~3회는 꼭 운동을 합니다. 걷기 운동, 요가 운동 등.

 

저의 실천 모습

저의 경우 주2~3회 산책을 가기로 했었습니다.

주1회 정도 뒷 산을 가는 것 같습니다. 나머지 1회 정도는 뒷 산 산책 대신에 장보기 위해서

물건 사러 가기 위해서 교육 들으러 가면서 걷는 것으로 대체되고 있습니다.

뒷 산 산책과 그냥 도로를 걷는 것은 천양 지차 같습니다.

산 공기를 맡으며 걷는 것은 생각을 정리하는데도 좋고 맑은 공기를 맡으며 기분이 좋아지는

효과가 확실히 큰 것 같습니다.

좀 더 분발해서 주 2회 뒷 산 산책 가는 것을 실행해야 할 것 같습니다.

 

아이들의 실천 모습

아이들이 몸을 움직이며 놀게 하고 자연을 접하게 하기 위해 기회를 계속 만들어 주고 있습니다.

돌잔치에 가면 인근의 놀이터에서 놀게 하고

피자 먹기 위해 애들 아빠 만나기 전까지 놀이터에서 놀게 하고

남편 회사에서 인왕산으로 가족 야유회를 간다고 할 때 반가워 하며 따라가고

어린이집에서 아빠의 밤에 참여하기 위해 어린이집에 좀 일찍 도착했을 때 어린이집 근처 뒷산에 가고 몇일 전에는 남편 회사 동료 가족들과 함께 칼봉산 휴양림에 다녀왔습니다.

12월초에는 또 휴양림을 잡아 놓았습니다.

이렇게 놀게 했을 때 아이들의 변화된 모습이 뭘까 생각해 봤습니다.

아이들이 좀 더 여유로와 진 것을 느낌니다. 또, 맘껏 뛰어놀아봐서 인지 자신감도 좀 더 생긴 것 같고 그건 저도 마찬가지인 것 같구요. 특히 아이들이 인왕산을 다녀오고 나서는 왠만한 거리는 거뜬히 걷게 된 것 같습니다. ^^

올 남은 한 해 틈나는 데로 아이들이 몸을 움직여 노는 기회를 만들어 줘 볼 예정입니다.  

 

 

 

 

 

 

  • 싸이월드 공감
  • 추천
  • 인쇄


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜 조회수
15 [자유글] “아이와 함께 출퇴근” 기업 어린이집 늘어 [한겨레 3월31일자] imagefile babytree 2010-04-26 17822
14 [자유글] 아이돌보미 지원 축소…맞벌이부부 ‘한숨’ [한겨레 3월31일자] imagefile babytree 2010-04-26 23702
13 [자유글] 드라마 찍느라 힘들지만 ‘나눔약속’ 떠올리면 힘나 [한겨레 3월17일자] imagefile babytree 2010-04-26 11799
12 [자유글] 국격 높아진다는데 복지수준 ‘바닥’ [한겨레 3월15일자] imagefile babytree 2010-04-26 20469
11 [자유글] 지방재정 악화 복지사업 직격탄 [한겨레 3월2일자] imagefile babytree 2010-04-26 11211
10 [자유글] 보육시설 95% 사설…돈없는 부모는 괴로워 [한겨레 2월23일자] imagefile babytree 2010-04-26 15693
9 [자유글] 두살 미만 아이, 감기약 함부로 먹였다간 imagefile 김미영 2010-04-21 22035
8 [자유글] 24시간 가까이…다른 방법은 없었다. 대한민국 3% ‘모유 만세’ image 양선아 2010-04-20 16252
7 [자유글] 밥상머리 자녀 교육, 매우 중요하다 imagefile 김미영 2010-04-20 17498
6 [자유글] 아이들 편에 서서 아이를 보라 imagefile 김미영 2010-04-20 13173
5 [자유글] 제때 잘 먹인 이유식, 비만·알레르기 예방 image 김미영 2010-04-20 20138
4 [자유글] `안절부절 아이 버릇’ 더 많이 안아주세요 imagefile 양선아 2010-04-20 21591
3 [자유글] 적기 교육이 중요하다 imagefile 김미영 2010-04-20 15293
2 [자유글] 나이들어 엄마되기 `걱정이 병' imagefile 양선아 2010-04-20 20444
1 [자유글] 아빠와 몸놀이, 키 쑥쑥 좌뇌 쑥쑥 imagefile 양선아 2010-04-19 19362

인기글

최신댓글

Q.아기기 눈을깜박여요

안녕하세요아기눈으로인해 상담남깁니다20일후면 8개월이 되는 아기입니다점점 나아지겠지 하고 있었는데 8개월인 지금까...

RSS