줄넘기를 매일매일 하려고 결심하고 실천하고 있습니다. 그런데 줄넘기를 할 때마다 속상에서 매번 울고 싶을 정도랍니다. 어떤 분께서는 2000번에서 2500번까지 늘렸다고 하는데, 저는 몇백번 하는 것도 낑낑대고 있으니 말입니다.

그런데, 속상한 건 줄넘기 횟수가 아니라 줄넘기가 너무 자주 걸리기 때문입니다. 줄넘기를 한번도 채 넘기지 못하고 걸릴 때가 수두룩합니다. 기껏해서 10번을 넘길라치면 20번, 30번에서 또 걸리지요.  줄넘기에 걸리지 않고 100번 200번 할 수 있으면 정말 좋겠는데, 왜 자꾸 걸리는 걸까요?

줄넘기에 발이 걸려 중단하고 나면, 흐름도 끊기고, 더 쉽게 지치고, 무엇보다 사기가 떨어져 줄넘기를 하고 싶은 맘이 싹~ 달아납니다. 줄넘기, 안 걸리고 오래 하는 비법 어디 없을까요?

<8월19일 식사>

아침 : 밥 1/2공기, 미역국, 김치

점심 : 월남쌈, 베트남쌀국수 조금

간식 : 아이스아메리카로 2잔

저녁 : 밥 1/2공기, 미역국(내 밥을 먹고, 아이들이 남긴 밥까지 해치웠다. 저녁을 너무 많이 먹었다...)

<8월19일 운동>

러닝머신 20분, 자전거 타기 30분, 윗몸일으키기 50번, 줄넘기 800번, 근력운동 20분
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