다이어트 2기 시작한 지 한 달이 훌쩍 넘었네요. 인바디 측정한 뒤로 계산하면 40일쯤 되는 것 같은데, 지금껏 전 몸무게 변화가 거의 없답니다. 그 때 65.8kg이었는데, 지금 1kg 남짓 감량한 것 같아요. 애초 목표는 9월말 번개까지 60kg 안쪽으로 줄이는 것이었는데, 1차 때처럼 살이 좌~악 빠지지는 않네요. 이러다가는 번개 때까지 기껏해야 2kg 감량 정도 되지 않을까... 불안한 마음입니다. 더구나 추석도 있잖아요. 쩝~

다이어트 초창기 때보다 잘 먹어서인지(사실 그때는 안 먹긴 했지요... ^^), 운동량을 늘리지 않아서인지, 몸이 변화된 체중에 적응하고 있는 단계인지... 알 수가 없네요. 다만, 맘껏 먹어도 체중이 그다지 늘지 않는다는 사실에 위안을 삼아야 할까요?

다들 얼마나 살이 빠지셨나요? 모두 열심히 참여하고 계신데요. 특히 ‘chung69’님이 얼마나 빼셨을까... 가장 궁금하답니다. 줄넘기 3천번에.. 속보까지.. 정말 놀라울 뿐이거든요.

어떤 분께서, 줄넘기가 좋은 운동이긴 한데 종아리 근육 때문에 염려를 많이 하시던데 실은 저도 종아리 근육이 꽤나 튼실해서 걱정은 좀 됩니다. 그런데, 해보니까 줄넘기 만한 운동이 없네요. ^^

이번주에도 우리 화이팅해서 열심히 살빼요! 그리고 체중 감량 얼마나 했는지, 중간 보고도 좀 해주시고요. 공유하게요... ^^

<9월3,4,5 식사>

-3일 : 밥 1/2공기, 청국장, 김치:청국장, 밥 한공기(너무 맛있어서...):햄버거 1개(딸이 먹고 싶다고 해서 사주면서 나도 1개. 글쎄 데리버거를 1천원에 팔아서... 쩝)

-4일 : 생식, 우유:뷔페(아는 분 돌잔치):밥1/2공기, 불고기, 된장국(시댁에서)

-5일 : 생식, 우유:밥1/2공기, 오뎅국, 김치:마파두부밥(집에서 간단히 만들었음)

<9월3,4,5 운동>

-3일 : 자전거타기 30분, 줄넘기 1600번

-4일 : 자전거타기 30분, 줄넘기 1600번

-5일 : 운동 안함(일요일)

---> 다이어트에 실패한 주말. 다행히 몸부게 변화 없음. 그것만으로 위안 삼아야지..
  • 싸이월드 공감
  • 추천
  • 인쇄


List of Articles
번호 제목 글쓴이 날짜sort 조회수
388 [다이어트2-26화] 오랫만의 회식, 그리고... 김미영 2010-09-15 4247
387 [자유글] [한겨레프리즘] 이러고도, 아이 낳으라고요? imagefile 김미영 2010-09-15 9952
386 [요리] 지지고 볶는 한가위 ‘건강 부침개’ imagefile babytree 2010-09-14 15123
385 성묘·차례 때 전염병·식중독 ‘비상’ babytree 2010-09-14 9188
384 바르게 앉아 ‘안전운전 지름길’ 가세요 imagefile babytree 2010-09-14 11156
383 명절증후군 목욕·매실차로 싹~ babytree 2010-09-14 7744
382 엄마와 딸, 제주 할망 품에 안겨 ‘치유’ imagefile babytree 2010-09-14 17714
381 [다이어트2-25화] 분발하자 김미영 2010-09-13 7740
380 [다이어트2-24화] 다이어트 실패한 한 주 김미영 2010-09-13 7502
379 [자유글] 워킹맘 사직서엔…“인사불이익·야근 힘들어” imagefile babytree 2010-09-10 20076
378 [다이어트2-23화] 삼겹살의 유혹을 뿌리치다 김미영 2010-09-09 7925
377 [자유글] 어린이 목욕용품서 발암물질 검출되었대요 yahori 2010-09-08 6796
376 [자유글] 홍대와 파주, 어디로 튈까요 ^^ imagefile sano2 2010-09-08 8525
375 [자유글] 육아휴직 급여, 임금의 40% 준대요 babytree 2010-09-08 10788
374 [다이어트2-22화] 오랫만의 출장, 그럼에도... 김미영 2010-09-08 7924
373 내몸에 꼭 맞는 ‘술궁합’ imagefile babytree 2010-09-07 12133
372 50살부터는 대장암 정기검진 필요 imagefile babytree 2010-09-07 15060
371 무릎·척추수술 급증 ‘과잉진료’ 논란 imagefile babytree 2010-09-07 9738
370 [다이어트2-21화] 1주일 전 체중 회복! 김미영 2010-09-07 8328
» [다이어트2-20화] 중간점검: 얼마나 빠지셨어요? 김미영 2010-09-06 7406