현충일 아침
아침-걷기운동 05:00~06:30
어제 운동을 해보니 아침 7시인데도 공원에 내리쬐는 햇빛이 너무 밝아
부담스러워서 어제보다 30분 일찍 운동을 시작했다.
아침-현미+검은콩 반공기, 생선, 양파, 상추 조금씩, 토마토 1개
간식-보이차 1잔, 요거트 1개
점심-감자 찐것 반개, 수박 5조각
간식-빵(작은애 먹다 남긴것)
저녁-현미+검은콩 반공기, 콩나물국(평소의 반-건더기 위주로), 삼겹살 3점,
상추 10장
스스로 돌이켜보건데 심심풀이 습관성 간식은 많이 줄여나가고 있어요.
우리 모두 계속 화이팅 합시다.
