전문가칼럼

감기 걸린 아기를 위한 생활요법

2011. 08. 23
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엄마가 알아야 할 
태어나서  백일까지 
자연주의 육아법
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어른도 아프면 평소보다 영양 섭취에 신경을 쓰고 휴식 시간을 늘립니다. 

아기도 마찬가지입니다. 감기에 걸리면 전반적인 몸의 기능이 떨어지기 때문에 

평소보다 특별한 관리가 필요합니다. 목욕부터 음료 선택, 집안 청소 등 

아기의 일상과 관련한 모든 것들에 배려가 필요하지요. 

감기 걸린 아기를 위한 생활요법에 대해 알아봅시다.



감기 걸린 아기 목욕시키기

신생아가 감기에 걸리면 나을 때까지 절대 목욕을 시켜선 안 된다고 말하는 분들이 있는데, 정도가 심하지 않다면 가벼운 목욕을 해도 괜찮습니다. 피부를 청결히 해주고 땀이 차는 것을 막는데 목욕이 가장 좋으니까요. 다만 평소보다 짧고 간단하게 한 후에 체온이 떨어지지 않게 바로 물기를 닦아주어야 합니다. 그런 후 아기가 정상 체온을 찾을 수 있도록 적당히 놀아주어 몸에서 열이 나게 해 주면 좋습니다. 

하지만 감기 정도가 심하고, 체력이 많이 떨어진 상태라면 상태가 나아질 때까지 씻기지 않고 두는 편이 낫습니다. 목욕 자체가 체력 소모를 요하기 때문에 잘못하면 감기가 더 심해질 수도 있지요. 아기의 상태가 어느 정도인지 잘 관찰해야 합니다. 목욕해도 괜찮을 만큼 체력이 있는지, 목욕을 시킨 후에 더 증상이 악화될 여지는 없는지 잘 살펴보세요. 상태를 잘 알 수 없다면 일단 아기의 기분을 지켜보면서 가제 수건을 따뜻한 물에 적셔 닦아주세요. 

열이 난다는 것은 그만큼 체력 소모가 있다는 말로, 열이 심한 상태에서 목욕을 시키는 것은 증상 개선에 도움이 되지 않습니다. 미열일 때 가볍게 씻기는 것은 열을 내리는 데 도움이 되지만, 열이 심한 상태에서 목욕을 시키면 체력 소모가 그만큼 커지므로 젖은 수건으로 닦는 정도만 해주세요. 


찬물 함부로 먹이지 마세요

감기 걸린 아기에게 열을 내리게 한다고 찬물을 먹이는 엄마들이 있습니다. 찬물을 먹으면 기도의 온도가 떨어집니다. 기도에 붙은 섬모는 몸에 들어온 나쁜 물질을 몸 밖으로 내보내는 역할을 하는데, 찬물을 먹어 기도 온도가 떨어지면 섬모의 기능도 떨어져 균을 밖으로 잘 배출시키지 못하게 됩니다. 오히려 감기가 악화될 가능성이 있는 것이지요. 찬바람을 많이 쐰 아기가 감기에 잘 걸리는 것과 비슷한 이치입니다. 

하지만 찬 것을 먹이는 게 무조건 나쁘지는 않습니다. 입 안이 헐어 열이 나는 수족구 같은 병은 찬물을 먹으면 통증이 줄어들 뿐 아니라, 잘 먹지 못하는 아기에게 수분 보충을 시켜줄 수 있습니다. 하지만 보통 감기에 찬물을 먹으면 소화도 잘 안 되고 체온이 떨어져 몸의 기능이 전반적으로 약해집니다. 또한 열이 나는 감기는 장까지 영향을 미쳐 설사를 일으키기도 하는데, 이때 찬물을 먹으면 설사가 더 심해질 수 있습니다. 


쉬는 것만큼 좋은 약은 없습니다

아플 때는 당연히 쉬어야 합니다. 아기도 마찬가지입니다. 충분한 영양과 수분을 섭취하면서 잘 쉬어야 합니다. 앞서 말했듯 신생아 감기는 특별한 치료법이 없습니다. 증상이 완화되도록 잘 관리하면서 아기 스스로 이겨내도록 도와주는 것이 최선이지요. 아기가 감기를 잘 이겨내려면 체력을 키워야 하고, 체력을 키우는 데는 쉬는 것만큼 좋은 약이 없습니다. 많은 엄마가 증상 개선에만 연연하여 아기가 쉬어야 한다는 사실을 잘 잊는데, 무엇보다도 아기가 스트레스를 받지 않고 휴식을 잘 취해야만 감기가 빨리 낫습니다. 

수많은 민간요법이 있지만 검증된 것은 없습니다. 신생아에게 무리가 가지는 않을지 걱정이 되는 방법들이 대부분입니다. 하지만 휴식만큼은 확실한 약이 됩니다. 이런저런 비법에 귀 기울이기보다는 아기가 편안히 잘 쉬게 히면서 체력을 키워주는 것이 가장 중요합니다. 


열이 난다고 싸두지 마세요

“땀 쭉 빠질 때까지 이불 두껍게 덮어줘라.”

할머니들이 감기 걸린 아기를 두고 흔히 하는 말입니다. 옛날에는 그랬습니다. 열을 열로 다스린다고 아기에게 두꺼운 옷을 입히고 그것도 모자라 이불로 꽁꽁 싸매두곤 했지요. 감기 초기에 가볍게 땀을 내주는 것은 괜찮지만, 열이 이미 높은데 덥게 하거나 땀을 많이 내는 것은 좋지 않습니다. 가뜩이나 감기 때문에 열이 있는데, 거기에서 체온이 더 올라가면 열성 경련을 일으킬 가능성도 있습니다. 더구나 땀이 더 나서 수분도 더 많이 손실됩니다. 수분 손실은 탈진으로 이어지고요. 

“감기에 걸리면 고춧가루 푼 콩나물국을 먹고, 이불 푹 뒤집어쓰고 땀을 내면 낫는다”는 말도 있지요. 이런 이야기들은 땀을 통해 열을 발산시키고, 몸 속의 나쁜 기운을 밖으로 몰아낸다는 의미입니다. 즉 땀이 나면서 감기바이러스에 대한 면역활동이 활발해지고 열이 발산되어 열을 내리는 것입니다. 하지만 아기들을 지나치게 꽁꽁 싸매두면 위에서 말한 것처럼 열이 더 오를 수 있으므로 주의해야 합니다.

열이 심하다면 오히려 옷을 벗기고 미지근한 물로 닦아주어야 합니다. 어른들이 들으면 펄쩍 뛰겠지만, 미지근한 물로 열을 내려주고 신진대사를 돕는 것이 감기를 낫게 하는 데 훨씬 효과가 있습니다. 가벼운 면 옷으로 땀을 바로 흡수시켜주면서, 무겁지 않은 이불을 덮어 체온 유지만 해주는 것이 좋습니다. 


먼지 터는 청소는 금물

아기가 감기에걸리면 집안 청결에 신경이 많이 쓰입니다. 평소보다 더 청소도 깨끗이 하고 먼지가 쌓이지 않게 눈여겨 보게 되지요. 청소하는 것은 좋습니다. 하지만 쓸고 터는 청소는 될 수 있는 대로 삼가야 합니다. 공기 중에 날리는 먼지가 아기 호흡기로 들어갈 수 있기 때문입니다. 청소기도 먼지를 바로 빨아들이는 제품을 선택하여 청소기를 할 때 먼지가 날리지 않도록 주의해야 합니다. 이때 카펫 등 먼지가 날릴 만한 생활용품을 아기 주변에서 치워주도록 합니다. 아기가 갖고 노는 인형, 깔고 덮는 이불, 베개 등에서도 먼지가 날릴 수 있으므로 일단 치워두는 것이 좋습니다.

청소를 할 때에는 쓸고 털기보다는 젖은 걸레로 바닥과 창틀 등을 잘 닦아내도록 합니다. 만일 아기에게 알레르기가 있다면 집안에서 동식물을 키워서도 안 됩니다. 알레르기가 있는 아기가 감기에 걸렸을 때 애완동물의 털이나 꽃가루가 감기뿐 아니라 알레르기 증상마저 악화시킬 수 있습니다.


출처 : 자연주의육아백과



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