전문가칼럼

야뇨증에 나쁜 음식과 좋은 음식

전찬일 2012. 08. 27
조회수 19354 추천수 0
20120827_9.JPG 

우선은 야뇨증에 나쁜 음식이 무엇인지 알아보겠습니다.
 
야뇨증의 원인 중 알레르기 체질도 해당될 수 있으므로, 아이가 알레르기 질환을 가지고 있는 경우라면 알레르기를 조장하는 음식은 피하는 것이 해당 질환이나 야뇨증에 좋겠지요. 이런 음식은 방광과 요로의 점막과 근육, 신경을 민감하게 해서 야뇨가 더 잘 일어나게 합니다. 우유, 계란, 콩, 등푸른 생선, 튀긴 육류, 초콜릿, 오렌지, 새우나 게, 맵고 자극적인 음식, 카페인이 들어 있는 음식, 인스턴트 음식, 찬 음식 등이 여기에 해당됩니다.
 
또한 찬 음식은 소변양을 늘리고 신장과 방광의 기 순환을 방해하여 배뇨조절을 불안하게 합니다. 따라서 찬 음료수나 아이스크림, 빙과류는 삼가는 것이 좋습니다. 덧붙여 음식을 너무 짜게 먹어도 갈증을 유발하고 물을 많이 찾게 되므로 주의해야 합니다.
 
그리고 단맛이 강한 음식은 이완작용이 강해, 배뇨 괄약근 조절이 느슨해지므로 야뇨증 아이들에게는 많이 섭취하지 않게 해야 합니다. 한의학적으로 볼 때 오행(五行)의 상극(相克) 이론에 의해서 단맛은 토(土)에 속하고 토는 수(水)를 극하므로 토에 속하는 감미를 다량 섭취하면 수에 속하는 신장과 방광의 기운을 약하게 할 수 있기도 합니다.
 
다음은 야뇨증에 좋은 음식이 무엇인지 알아보겠습니다.
 
먼저 칼슘이 풍부한 음식을 많이 먹어야 합니다. 칼슘은 신경 전달에 관여하는 중요한 영양소이므로 방광에 오줌이 충만 되어도 대뇌 피질에 자극을 주지 못해 실수하는 야뇨증 어린이는 칼슘을 보충시켜 주는 것이 좋습니다. 또한 한의학에서는 신장은 뼈를 주관하므로 수액대사의 원동력이 되는 신장의 기능에 칼슘이 미치는 연관성이 클 것으로 생각됩니다. 캴슘 영양제나 칼슘이 풍부한 우유, 유제품, 멸치, 새우, 뱅어포, 콩, 꽁치, 연어통조림, 조개, 다시마, 김, 무말랭이, 시금치, 고춧잎, 브로컬리 등이 좋습니다. 단, 알레르기가 있는 아이들은 위에서 언급하였듯이 유제품이나 등푸른 생선류, 조개, 새우, 콩 등은 주의해야 하겠지요.

20120827_10.JPG그리고 검은색을 띤 음식이나 한약재는 신장과 방광을 보하는 효능을 가지고 있어서 야뇨증 치료에 많이 응용됩니다. 한의학에서 검은색은 수(水)에 속하고 신장과 방광은 오행 상 수에 속하기 때문에 검은색을 띤 음식이나 한약재 중 야뇨증에 효과적인 것들이 많이 있습니다. 한약재로는 숙지황, 토사자, 가구자 등이 대표적이며 음식으로는 오골계, 흑염소, 검은 참깨, 검은콩, 해삼, 미역, 다시마, 김 등이 좋습니다. 
 
또한 이류보류(以類補類)라 하여 ‘같은 종류는 서로 통해 보해준다’는 말로 한의학의 여러 문헌에는 소와 돼지, 양의 콩팥이나 오줌보 등이 신장과 방광을 보강하여 야뇨증에 도움이 된다고 언급하고 있습니다.
 
이 외에도 민간요법으로는 볶은 은행, 부추씨, 산수유, 복분자, 팥잎, 마, 연꽃씨, 구은 마늘, 오미자, 황기, 삶은 당근, 감씨, 굴껍질, 감꼭지, 닭의 모래주머니, 사마귀알집, 우렁이 등이 야뇨증을 개선하는 음식으로 사용되었습니다.

  • 싸이월드 공감
  • 추천
  • 인쇄
  • 메일
전찬일
한의학박사. 자연주의적인 육아에 관심이 많은 엄마들 사이에서 입소문 난 한방육아서 인 <자연주의 육아백과>의 지은이다. 상지대 한의과대학을 졸업한 뒤 한방소아과로 경희대학교에서 한의학 박사학위를 받았다. 현재 상지대 한의대 한방소아과 겸임교수이자 전찬일한의원 원장이다. 아이들의 정기(正氣, 일종의 면역력)를 도와, 스스로 병을 이겨내는 힘을 키우고, 체질에 따른 육아법, 자연에 가까운 먹거리와 환경을 제공해야만 아이들을 건강하게 키울 수 있다는 믿음을 엄마들과 공유하고자 ‘베이비트리’에 참여 하게 됐다.
이메일 : omdj27@nate.com      

최신글




  • 한의사가 알려주는 집에서 만드는 한방 감기약한의사가 알려주는 집에서 만드는 한방 감기약

    전찬일 | 2015. 10. 26

    근래 들어 아이들의 체력이 약해지고 항생제 등 약물의 내성이 높아지면서 감기가 오래가고 잘 떨어지지 않아 이로 인해 호흡기 계통이 약해지고 전반적인 허약 체질로 옮겨 가는 아이들이 많이 있습니다. 한의학의 경전이라고 불리우는 내경(內經)...

  • 아이들의 가을 환절기 건강관리 어떻게?아이들의 가을 환절기 건강관리 어떻게?

    전찬일 | 2015. 10. 13

    화려하고 뜨거웠던 여름이 가면 메마르고 차가운 가을이 나뭇가지 끝에 걸리며 갈대처럼 밀려 옵니다. 한방적으로 가을은 여름에 번성했던 자연이 갈무리되는 시기입니다. 한 여름 무성했던 식물들은 잎과 꽃에 퍼진 에너지를 모아 열매로 맺습니다....

  • [건아법⑤] 간기능 및 운동기계 허약한아이  건강하게 하는 법[건아법⑤] 간기능 및 운동기계 허약한아이 건강하게 하는 법

    전찬일 | 2015. 03. 27

    간기능 및 운동기계가 허약한 아이는 식욕부진과 함께 안색이 윤택하지 않은 황색으로 피로를 잘 느끼고, 특히 계절을 심하게 타는 편이다. 간은 혈액과 근육을 주관함으로 혈허(血虛)증상이 따르게 된다. 즉 자주 어지러워하며 코피가 자주 나...

  • [건아법④] 비뇨생식기 및 골격계 허약한아이 건강하게 하는 법[건아법④] 비뇨생식기 및 골격계 허약한아이 건강하게 하는 법

    전찬일 | 2015. 03. 24

    신허(腎虛)하다는 것은 신장 및 방광 자체의 기질적 장애와 함께 비뇨생식기와 관계되는 개념을 모두 포함합니다. 즉 소변과 배뇨의 이상과 함께 생식기와 관련된 문제 및 정기(精氣)가 허약한 상태, 호르몬의 부조화 그리고 뇌척수와 골수, 골격계의...

  • [건아법③] 순환기 및 정신신경계가 허약한 아이 건강하게 하는 법[건아법③] 순환기 및 정신신경계가 허약한 아이 건강하게 하는 법

    전찬일 | 2015. 03. 06

    심장 자체의 기질적 장애를 수반하는 경우에 증상은 우선 안색이 창백하며 다소 푸른 색을 띠기도 하며 손과 발 끝이 굵고 짧습니다. 가슴이 두근거리고 부정맥이나 빈맥 등 맥이 고르지 못하며 잘 먹지 않고 특히 체중이 늘지 않고 수척하며 ...