뉴스

남자에게 커피 한 잔은 약, 여자에게 커피 3잔은 독?

베이비트리 2017. 05. 16
조회수 902 추천수 0
여성 비만에 영향을 준다는 조사 결과가 발표된 커피. 게티이미지뱅크
여성 비만에 영향을 준다는 조사 결과가 발표된 커피. 게티이미지뱅크

한림대춘천성심병원 가정의학과 교수팀 약 7천명 연구 결과
하루 한잔 커피 마시는 남성은 근감소증 위험 30% 줄어
반면 하루 3잔 이상 마시는 여성은 비만 위험 57% 증가

커피를 하루에 한잔 마시는 우리나라 남성은 근육량 유지에 도움이 되지만, 3잔 이상 마시는 여성은 비만 위험도가 높아지는 것으로 나타났다.

16일 김정현·박용순 한림대춘천성심병원 가정의학과 교수팀이 2009~2010년 국민건강영양조사에 참여한 40살 이상 성인 6906명을 대상으로 조사한 결과를 보면, 커피를 하루 한 잔씩 마시는 남성은 하루 한 잔 미만으로 마시는 남성보다 근감소증 위험도가 30% 낮았다. 근감소증은 나이가 들면서 근육량이 줄어드는 것으로, 노년기의 근감소증은 대사증후군 등 각종 생활습관병 발생 위험을 높이는 것으로 알려져 있다. 하지만 하루에 커피를 한 잔보다 더 마신다고 해서 근감소증 위험이 더 낮아지는 것은 아니었으며, 여성에게서는 이런 효과가 관찰되지 않았다.

여성의 경우에는 커피를 너무 많이 마시면 비만에 빠질 위험성이 커졌다. 하루 3잔 이상의 커피를 마시는 여성은 커피를 마시지 않는 여성보다 비만과 내장비만에 해당될 위험이 각각 57%, 33% 높아졌다. 여성은 또 커피를 많이 마실수록 술을 더 많이 마시는 상관성도 나타났다. 하지만 남성은 커피 섭취와 음주 사이에는 관련이 없었다.

이번 조사결과는 커피를 많이 마실수록 비만 예방에 도움이 된다는 다른 나라의 연구 결과와는 차이가 있다. 일본 등 다른 나라에서의 연구 결과에서는 3잔 이상 커피를 마시는 여성은 비만을 비롯해 대장암이나 간암의 발병 위험을 낮추는 것으로 나오기도 했다. 연구팀은 “커피에는 항산화성분 등의 이로운 물질이 많이 들어 있어 적당량을 섭취하면 건강에 도움될 수 있다”며 “하지만 커피에 당분, 지방 등의 첨가 물질을 넣거나 칼로리를 증가시키는 믹스 커피를 과도하게 마시면 오히려 비만 등에 해당될 위험이 커지는 것으로 추정해 볼 수 있다”고 밝혔다. 이번 연구결과는 국제학술지인 <영양 연구> 최근호에 실렸다.

김양중 기자 himtrain@hani.co.kr

  • 싸이월드 공감
  • 추천
  • 인쇄
  • 메일
베이비트리
안녕하세요, 베이비트리 운영자입니다. 꾸벅~ 놀이·교육학자 + 소아과 전문의 + 한방소아과 한의사 + 한겨레 기자 + 유쾌발랄 블로거들이 똘똥 뭉친 베이비트리, 여러분과 함께 나누고 싶어 찾아왔습니다. 혼자서 꼭꼭 싸놓지 마세요. 괜찮은 육아정보도 좋고, 남편과의 갈등도 좋아요. 베이비트리 가족들에게 풀어놓으세요. ^^
이메일 : hanispecial@hani.co.kr       트위터 : ibabytree       페이스북 : babytree      
홈페이지 : http://babytree.hani.co.kr

최신글




  • 남성들 끼리끼리 문화?…여성 네트워크 스스로 만들자고!남성들 끼리끼리 문화?…여성 네트워크 스스로 만들자고!

    베이비트리 | 2017. 11. 21

    이공계 여성들의 단체 ‘테크페미’연사 모두 여성인 기획자회의 열어디자이너들, 정책모임 ‘WOO’ 결성경력단절 여성 취업 돕는 스타트업도이공계 페미니스트 모임인 테크페미는 지난 4일 서울 강남구 선릉동 디캠프에서 ‘여성 기획자 콘퍼런스’를 ...

  • ‘깨 볶는 신혼’ 기간 짧아지는 이유는?‘깨 볶는 신혼’ 기간 짧아지는 이유는?

    베이비트리 | 2017. 11. 21

    부부 나이 많아 출산 서두르는 추세 결혼뒤 첫 아이 낳기까지 ‘출산 간격’ 2000년 1.95년→2013년 1.09년으로 78년생부터 출산이 경단녀 주원인 기대 자녀수 20년째 2명 밑돌아※ 누르면 크게 볼 수 있습니다.여성이 결혼 뒤 ...

  • 미래는 모험 사업가 시대, 정답보다 문제 찾도록미래는 모험 사업가 시대, 정답보다 문제 찾도록

    양선아 | 2017. 11. 21

    [전문가 문석현 소장이 말하는 미래] 인공지능 시대 아이 어떻게 키울까  인공지능, 사물인터넷, 빅데이터 등을 아우르는 4차 산업혁명에 대한 논의가 한창이다. 최근 한국을 방문한 세계 최고의 미래학자인 토머스 프레이는 “4차 산업혁명으로...

  • 방학 때 아이와 ‘소화기 사용법’ 익혀볼까요?

    베이비트리 | 2017. 11. 21

    [함께하는 교육] 무료 안전체험관‘우리 아이가 집에 혼자 있을 때 불나면 어떡하지?’자녀를 키우는 부모라면 누구나 해봤을 생각이다. 이번 겨울방학 때는 “불조심해!”라는 한마디 말보다 아이 손잡고 함께 안전체험관을 찾아보는 건 어떨까...

  • 이혼 뒤 자녀양육비 더 늘어난다…월평균 최대 266만원이혼 뒤 자녀양육비 더 늘어난다…월평균 최대 266만원

    베이비트리 | 2017. 11. 17

    서울가정법원 새 양육비 산정기준 공표월평균 5.4% 증가…53만2000원이 최저이혼 뒤 자녀 양육비 산정기준이 부모 소득과 자녀 나이에 따라 월평균 최소 53만2000원부터 최대 266만4000원까지 늘어났다. 물가 상승률을 반영해 2014년 공표된 산정기준...