[이벤트참여] 아파서 며칠 쉬었어요.

조회수 5900 추천수 0 2010.07.07 01:54:49
운동 딱 이틀하고요, 그 다음날 어지럽고, 허리통증까지 와서 운동은 계속 쉬었구요, 허리는 좀 나았다가 애를 한 번만 업어도 다시 아프네요. 근력운동한다고 벤치에 드러누워 덤벨을 들었더니 그런가봐요. 운동 자체가 무리가 된다거나 덤벨이 무거웠던건 아닌데, 원체 허리가 약한데다가 벤치에 누웠다 일어났다 여러번 했던게 무리가 되었나봐요. 운동방법을 바꾸던지 해야지.

지금은 허리도, 열도 없는데 운동하기가 좀 겁이나요. 그래서 음식조절만 하고 있구요.

처음 다이어트 이벤트 할 때 60키로였는데(그 전에 빼고 있었음) 지금은 58.2 까지 나갔구요, 좀 과하게 먹으면 바로 59가 넘네요. 심하게 왔다갔다. 이건 진정으로 뺀게 아닌데... 저는 남은 기간동안 무리하지 않고 54까지 빼렵니다.

아침: 던킨도넛 두개

점심: 떡볶이 약간, 어묵 하나

저녁:보쌈 조금, 막국수 1/2인분

본의아니게 오늘 세끼를 다 밖에서 먹는바람에 저렇게 됐다는.
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