전문가칼럼

한방육아의 십계명 ‘양자십법’ - (1) 감기 예방

전찬일 2011. 10. 10
조회수 6326 추천수 0

20111007_02.JPG한의학에서는 아이, 특히 영아기 아기를 키우는데 있어서 10가지의 큰 원칙을 제시하고 있습니다. 이 한방육아 십계명을 “양자십법(養子十法)”이라고 하는데, 여기에는 한의학적 원리를 떠나 조상들의 경험적인 육아지식이 내포되어 있기도 합니다. 양자십법을 열거해보면 다음과 같습니다.

 

1. 감기 예방을 위해 목과 등을 따뜻하게 한다.

2. 배를 따뜻하게 하여 소화기를 튼튼하게 한다.

3. 발을 따뜻하게 한다

4. 머리와 가슴을 서늘하게 한다.

5. 찬 음료, 찬 음식, 익히지 않은 음식을 과식하지 않는다.

6. 아이가 심하게 울 때 젖을 먹이지 않는다.

7. 옷을 너무 두껍게 입히지 말고 통풍이 잘 되도록 한다.

8. 약을 함부로 먹이지 않는다.

9. 목욕을 자주 시키지 않는다.

10. 낯선 사람이나 이상한 물건을 보이지 말며 거짓으로 겁을 주어 울음을 그치게 하여서는 안된다.

 

이 번 칼럼부터 10회에 걸쳐 양자십법의 항목 하나하나 부연 설명해 보기로 하겠습니다. 우선 이번에는 "감기 예방을 위해 목과 등을 따뜻하게 한다"고 한 조항에 대해 설명을 해보기로 하겠습니다.

감기는 풍한 즉 바람과 찬 기운에 의한 것으로 풍한 기운을 타고 나쁜 기운이 몸으로 특히 목과 등에 있는 기운이 흘러다니는 길, 즉 경락이라고 하는데 이 중 독맥과 태양경맥에 들어오면 감기 등 외감질환이 발생하게 되는 것입니다. 그래서 한방에서는 뒷 목과 등에 찬바람을 쏘이면 감기가 든다고 하는 것입니다.

우리가 추우면 목도리를 하여 목을 따뜻하게 하고 조끼를 입어 등을 따뜻하게 하는 것이 자연스러운 것처럼 뒷 목과 등이 써늘하면 으실으실 추워지고 체온이 떨어지게 되는데 이렇게 되면 몸의 각종 기능이 저하됩니다. 저하된 기능은 면역력을 떨어뜨리고 기도의 섬모 운동을 둔화시키기도 하는데 그러면 우리 몸에 나쁜 것이 들어 왔을 때 에스컬레이터처럼 작동해 나쁜 물질을 내보내는 섬모의 운동이 약해져 바이러스나 각종 잡균들이 몸 밖으로 배출되지 않아 감기에 잘 걸릴 수 있는 것입니다.

아이는 체온이 어른보다 약간 높고, 열의 발산이 많아 조금 서늘하게 키우는 것이 좋습니다. 실내 온도 22~25도, 습도 50~60%가 적당합니다. 하지만 뒷목과 등은 반드시 따뜻하게 하여 찬기운과 바람에 직접 노출되지 않게 하세요.

 

  • 싸이월드 공감
  • 추천
  • 인쇄
  • 메일
전찬일
한의학박사. 자연주의적인 육아에 관심이 많은 엄마들 사이에서 입소문 난 한방육아서 인 <자연주의 육아백과>의 지은이다. 상지대 한의과대학을 졸업한 뒤 한방소아과로 경희대학교에서 한의학 박사학위를 받았다. 현재 상지대 한의대 한방소아과 겸임교수이자 전찬일한의원 원장이다. 아이들의 정기(正氣, 일종의 면역력)를 도와, 스스로 병을 이겨내는 힘을 키우고, 체질에 따른 육아법, 자연에 가까운 먹거리와 환경을 제공해야만 아이들을 건강하게 키울 수 있다는 믿음을 엄마들과 공유하고자 ‘베이비트리’에 참여 하게 됐다.
이메일 : omdj27@nate.com      

최신글




  • 한의사가 알려주는 집에서 만드는 한방 감기약한의사가 알려주는 집에서 만드는 한방 감기약

    전찬일 | 2015. 10. 26

    근래 들어 아이들의 체력이 약해지고 항생제 등 약물의 내성이 높아지면서 감기가 오래가고 잘 떨어지지 않아 이로 인해 호흡기 계통이 약해지고 전반적인 허약 체질로 옮겨 가는 아이들이 많이 있습니다. 한의학의 경전이라고 불리우는 내경(內經)...

  • 아이들의 가을 환절기 건강관리 어떻게?아이들의 가을 환절기 건강관리 어떻게?

    전찬일 | 2015. 10. 13

    화려하고 뜨거웠던 여름이 가면 메마르고 차가운 가을이 나뭇가지 끝에 걸리며 갈대처럼 밀려 옵니다. 한방적으로 가을은 여름에 번성했던 자연이 갈무리되는 시기입니다. 한 여름 무성했던 식물들은 잎과 꽃에 퍼진 에너지를 모아 열매로 맺습니다....

  • [건아법⑤] 간기능 및 운동기계 허약한아이  건강하게 하는 법[건아법⑤] 간기능 및 운동기계 허약한아이 건강하게 하는 법

    전찬일 | 2015. 03. 27

    간기능 및 운동기계가 허약한 아이는 식욕부진과 함께 안색이 윤택하지 않은 황색으로 피로를 잘 느끼고, 특히 계절을 심하게 타는 편이다. 간은 혈액과 근육을 주관함으로 혈허(血虛)증상이 따르게 된다. 즉 자주 어지러워하며 코피가 자주 나...

  • [건아법④] 비뇨생식기 및 골격계 허약한아이 건강하게 하는 법[건아법④] 비뇨생식기 및 골격계 허약한아이 건강하게 하는 법

    전찬일 | 2015. 03. 24

    신허(腎虛)하다는 것은 신장 및 방광 자체의 기질적 장애와 함께 비뇨생식기와 관계되는 개념을 모두 포함합니다. 즉 소변과 배뇨의 이상과 함께 생식기와 관련된 문제 및 정기(精氣)가 허약한 상태, 호르몬의 부조화 그리고 뇌척수와 골수, 골격계의...

  • [건아법③] 순환기 및 정신신경계가 허약한 아이 건강하게 하는 법[건아법③] 순환기 및 정신신경계가 허약한 아이 건강하게 하는 법

    전찬일 | 2015. 03. 06

    심장 자체의 기질적 장애를 수반하는 경우에 증상은 우선 안색이 창백하며 다소 푸른 색을 띠기도 하며 손과 발 끝이 굵고 짧습니다. 가슴이 두근거리고 부정맥이나 빈맥 등 맥이 고르지 못하며 잘 먹지 않고 특히 체중이 늘지 않고 수척하며 ...